Tháng 10 là thời điểm thuận lợi cho những gam màu tươi sáng hơn bao giờ hết … Bạn không tin? Tận mắt chứng kiến: bên ngoài cửa sổ, những tán lá chuyển sang màu đỏ với ánh lửa lóe lên, trên bàn xuất hiện những nồi hầm bí ngô màu cam. Bạn thậm chí có thể nếm thử quả hồng làm se sô cô la đầu tiên…. Và nếu trời mưa, hãy cho anh ấy một “cuộc biểu tình màu sắc”, đồng thời bắt tay vào chuẩn bị thắt lưng cho năm mới. Chúng tôi giới thiệu cho bạn một loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên - một chế độ ăn kiêng màu.
Thứ hai trắng
Bắt đầu cuộc sống với một tờ giấy trắng vào thứ Hai. Vào ngày này, hãy ăn thực phẩm màu trắng: thịt gà trắng và thịt gà tây, cá trắng, súp lơ trắng, lòng trắng trứng, rễ cần tây, pho mát trắng, pho mát nhỏ và các sản phẩm từ sữa ít béo khác. Hãy nhớ rằng, đây là một chế độ ăn kiêng, vì vậy đừng ăn sô cô la trắng và kem chỉ vì chúng được kiểm soát màu sắc. Uống trà trắng, kefir và nước.
Thứ ba màu đỏ
Màu trắng được thay thế bằng ngày sáng nhất trong tuần - màu đỏ. Vào thứ ba, bạn có thể dễ dàng mua một ly rượu vang đỏ khô với thịt bò hoặc thịt bê, chiên trong một giọt dầu, với nước sốt hạt lựu. Trang trí với cà chua, đậu đỏ và ớt chuông. Đồ ăn nhẹ là táo đỏ. Nhưng vào bữa tối, bạn có thể ăn một miếng cá đỏ và một thìa trứng cá muối. Uống - nước ép cà chua, dâm bụt.
Thứ tư màu vàng
Sau bữa nhậu nhẹt với thịt của ngày thứ Ba, thật tốt để có một ngày thứ Tư xanh - ngày ăn chay. Chế độ ăn uống của bạn cho ngày hôm nay: dưa chuột, rong biển, bông cải xanh, rau diếp, đậu xanh, đậu xanh, táo xanh, cần tây, kiwi, bơ, nho xanh, quả hồ trăn, chanh, thì là và mùi tây. Đồ uống bao gồm trà xanh và nước khoáng truyền thống.
Thứ năm màu cam
Cuối cùng đã đến lúc cho một bóng râm mùa thu thực sự! Hôm nay trong thực đơn của bạn: bí đỏ, cà rốt, xoài, cá hồi, quýt, cam, mơ khô, mơ, ớt cam ngọt, quả hồng. Đã đến lúc thu thập những chiếc lá phong rực rỡ và có một "bữa tiệc gừng". Nó được phép uống nước khoáng và nước cam tươi.
Thứ sáu màu tím
Thời gian để vượt qua mặt tối, hôm nay là một ngày của bóng râm thần bí. Lần này bạn được phép ăn: cà tím, quả việt quất, quả mâm xôi, quả lý chua đen, nho, mận khô, củ cải đường, hành tím, bắp cải đỏ, gan gà hoặc bò. Thức ăn có thể được hấp hoặc nướng. Được phép uống nước khoáng, nước ép quả mọng và đồ uống trái cây không đường.
Thứ bảy màu vàng
Ngày áp chót là sứ giả của mặt trời. Ngày nay, bạn có thể ăn dứa, đào, bí xanh, ớt chuông vàng, ngô, lòng đỏ trứng, mật ong, pho mát và táo vàng. Theo truyền thống, chỉ sử dụng thực phẩm tươi hoặc đông lạnh, không sử dụng thực phẩm đóng hộp. Uống nước trái cây màu vàng và trà đen với chanh.
Chủ nhật màu xanh
Ngày cuối cùng của chế độ ăn kiêng cầu vồng đã đến. Những người bền bỉ nhất đã đạt được nó, nhưng sẽ còn khó khăn hơn để cầm cự trên bầu trời. Rốt cuộc hôm nay chỉ có thể uống nước khoáng không có ga! Để làm cho quá trình trở nên thú vị, hãy chọn cho mình một chiếc ly đẹp nhất, cắm ống hút và đồ trang trí cocktail và tận hưởng sự tĩnh lặng và thức uống quan trọng nhất trên trái đất trong một bầu không khí thoải mái. Rốt cuộc, sáng hôm sau, những chiếc cân đang chờ bạn, sẽ mang đến cho bạn một sự ngạc nhiên thú vị!
