Đôi khi có những khoảnh khắc bạn không muốn thức dậy vào buổi sáng, cảm giác mệt mỏi ám ảnh cả ngày, và hình ảnh phản chiếu trong gương khiến bạn tái mặt hoặc thậm chí là đờ đẫn trên khuôn mặt. Điều này thường chỉ ra rằng đã đến lúc cần làm sạch cơ thể. Để làm điều này, bạn không cần phải đến hiệu thuốc và mua bất kỳ loại thuốc nào, chỉ cần đi đến một siêu thị tốt và mua một số loại rau, trái cây và quả mọng.
Củ cải đường
Loại rau này chứa một lượng lớn chất xơ, đồng, phốt pho, vitamin C và một số axit hữu cơ, giúp đẩy nhanh quá trình di chuyển thức ăn đã tiêu hóa qua đường tiêu hóa và tiêu diệt các vi khuẩn gây phản ứng tích cực có trong ruột. Củ cải đường cũng chứa betaine, giúp gan thải độc tố. Axit folic làm trẻ hóa cơ thể, và thạch anh có tác động tích cực đến tình trạng của tóc, da và móng tay.
băp cải trăng
Chất xơ, có nhiều trong bắp cải, có khả năng liên kết các chất độc và kim loại nặng, sau đó loại bỏ chúng khỏi ruột. Axit hữu cơ không chỉ cải thiện tiêu hóa mà còn bình thường hóa hệ vi sinh của hệ tiêu hóa.
tỏi
Một sản phẩm độc đáo có chứa hàng trăm thành phần hữu ích. Ăn tỏi thường xuyên sẽ làm giảm cholesterol, thông thoáng mạch máu, tiêu diệt trực khuẩn lao và bạch hầu, cũng như vi khuẩn có hại Helicobacter, thường là nguyên nhân gây viêm loét dạ dày.
Củ hành
Hành tây có giá trị về phytoncides chứa trong tinh dầu. Nhờ chúng, nấm và vi khuẩn chết ngay lập tức trong cơ thể. Do có hành tây, sự thèm ăn và tiêu hóa được cải thiện, các chất dinh dưỡng được cơ thể hấp thụ với khối lượng tối đa.
Táo
Loại trái cây thơm ngon này có chứa chất xơ và pectin. Cảm giác thèm ăn được cải thiện nhờ táo, quá trình sản xuất dịch vị được kích thích.
Trái bơ
Trái cây kỳ lạ giúp giải tỏa gan một cách hoàn hảo bằng cách ngăn chặn các chất gây ung thư. Nhờ bơ, mức cholesterol trong máu được bình thường hóa, các mô được cung cấp oxy và cải thiện tiêu hóa.
Cây Nam việt quất
Không thể không kể đến các loại quả mọng, vì chúng cũng phải được đưa vào chế độ ăn kiêng. Nam việt quất có những đặc tính kỳ diệu - nó là một chất kháng sinh và kháng vi rút tự nhiên. Quả nam việt quất đặc biệt có lợi cho hệ thống sinh dục vì chúng làm sạch đường tiết niệu và bàng quang khỏi vi khuẩn có hại.
Càng có nhiều trái cây, rau và quả mọng trong chế độ ăn uống, thì càng có ít lý do để đến bác sĩ với những phàn nàn về sức khỏe kém và mệt mỏi.
