Một sản phẩm quen thuộc là bắp cải, nhưng chúng tôi đã quen với việc chế biến cải thảo từ nó, và chỉ có vậy. Nhưng trên thực tế, bạn có thể nấu rất nhiều món ăn từ bắp cải, một trong số đó là bắp cải hầm với khoai tây và thịt. Món ăn này khá hài lòng, tốt cho sức khỏe, ngon và ít calo.
Nó là cần thiết
- -1kg bắp cải
- -2 chiếc. Những quả khoai tây
- -1 củ cà rốt lớn
- - phi lê gà
- -dầu hoa hướng dương
- -Nước
- - tiêu muối
- -cà chua
Hướng dẫn
Bước 1
Phi lê gà rửa sạch, cắt miếng nhỏ, chiên một nửa trong dầu hướng dương.
Bước 2
Cắt nhỏ bắp cải, cắt cà rốt thành dải. Nêm các loại rau với muối và tiêu.
Bước 3
Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, cắt khối vuông. Để trong nước lạnh 20 phút, sau đó để ráo.
Bước 4
Cho mọi thứ vào chảo hoặc chảo lớn. Đổ nước vào tất cả các nguyên liệu, cho cà chua vào.
Bước 5
Đun nhỏ lửa dưới nắp đậy kín cho đến khi chín. Món ăn đã sẵn sàng.
Chúc ngon miệng!
