Dừa là một loại trái cây kỳ lạ. Nó từng là một sản phẩm khan hiếm. Bây giờ mọi thứ đã thay đổi. Nó có thể được tìm thấy trong bất kỳ cửa hàng tạp hóa nào. Dừa không chỉ chứa chất dinh dưỡng mà còn thúc đẩy quá trình giảm cân.
Nó là cần thiết
Lấy một quả dừa từ cửa hàng, nhai và giảm cân
Hướng dẫn
Bước 1
Dừa có hàm lượng calo cao, nhưng chất béo của nó nhanh chóng bị phá vỡ. Chất béo của loại quả này không được tích trữ ở eo mà được chuyển hóa thành năng lượng.
Bước 2
Trên dừa, nó hóa ra là một ngày ăn chay tuyệt vời. Bạn cần lấy 1 quả và xay cùi của nó trên một máy xay mịn. Chia khối lượng đã xay thành 5 phần. Chúng ta nhai dừa này và rửa sạch bằng nước trà xanh trong suốt cả ngày. Khoảng cách giữa các bữa ăn nên là 2 giờ. Chúng tôi uống trà không đường. Bạn có thể thay thế bằng mật ong.
Bước 3
Thật tốt khi bạn mang theo những miếng dừa để làm việc và ăn nhẹ giữa các bữa ăn. Điều này sẽ làm giảm cảm giác đói và thèm ăn của bạn.
Bước 4
Loại quả này làm món salad nhẹ nhàng và thanh lọc tuyệt vời. Ba củ cà rốt trên một máy nghiền mịn, thêm cam thái nhỏ vào đó và 2 muỗng canh. l. cùi dừa nạo. Trộn đều. Thêm một ít mật ong và nửa quả chuối nghiền vào món salad, nếu muốn. Nhưng đây là tùy chọn. Ăn món salad này trong tuần thay cho bữa tối. Bạn sẽ thấy kết quả tuyệt vời rất sớm.
