Bí đao là một loại trái cây rất ngon và tốt cho cơ thể. Nước ép và cùi của nó được chỉ định cho các bệnh về thận, gan, bàng quang, thiếu máu và một số bệnh ngoài da. Ngoài ra, công dụng của mướp rất tuyệt vời trong việc kích thích đường ruột, giúp trị táo bón. Ăn mướp có giảm cân được không?
Làm thế nào để ăn một quả dưa
Trước tiên, bạn cần tìm ra cách ăn dưa đúng cách - có một số sắc thái ở đây. Thực tế là dưa là một sản phẩm không thể kết hợp với bất kỳ loại nào khác. Bí đao không nên ăn tráng miệng vì nó được tiêu hóa ở ruột chứ không phải ở dạ dày.
Điều gì xảy ra nếu bạn ăn một quả dưa ngay sau bữa ăn thịnh soạn? Nó nằm lại trong dạ dày, và quá trình lên men bắt đầu. Kết quả là, có sự hình thành khí tăng, rụng trứng, nặng bụng và đau bụng. Đó là lý do tại sao dưa chỉ nên được tiêu thụ như một món ăn độc lập và không sớm hơn 2 giờ sau khi ăn.
Bí đao giảm cân
Dưa không chứa rất nhiều calo, 30-50 kcal trên 100 g, tùy thuộc vào giống. Tuy nhiên, trong cùi của quả có khá nhiều cacbohydrat nên dưa có thể được xếp vào loại thực phẩm ăn kiêng chữa rạn da. Nhưng quả dưa được sử dụng thành công để làm sạch ruột và những ngày ăn chay.
Ngày nhịn ăn dưa. Bạn có thể sắp xếp một ngày nhịn ăn dưa, nếu chỉ ăn phần cùi của quả (tối đa 1,5kg, chia làm 5-6 lần uống) và nước trong ngày. Thời gian của chế độ ăn kiêng đơn: 1-2 ngày. Mức giảm cân mong đợi là từ 1,5 kg mỗi ngày
Bí đao chứa nhiều chất xơ có tác dụng cải thiện nhu động ruột. Ngoài ra, tiêu thụ dưa đỏ sẽ giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.
Cách chọn dưa chất lượng
Để chọn được quả dưa ngon cần xem kỹ vỏ trước khi mua: không bị dập, mềm, tuyệt đối không được ăn dưa có vết thối. Trước khi cắt dưa, hãy rửa sạch bề mặt bằng nước đang chảy - có thể có nhiều chất bẩn ở những chỗ không đều trên vỏ dưa.
Khi mùa dưa bắt đầu:
- Nhiều loại "Avocadnaya" - từ giữa tháng 7
- Nhiều loại "Medovaya" - từ cuối tháng 7
- Nhiều loại "Kolkhoznitsa" - từ đầu tháng 8
- Nhiều loại "Ngư lôi" - từ cuối tháng 8
- Dưa đỏ đa dạng - quanh năm
Bí quyết ăn kiêng dưa
Canh dưa dâu
Rửa thật sạch một ly dâu tây tươi, cắt bỏ phần đuôi của quả dâu. Cắt kulubnik thành một nửa. Lấy 400 g dưa chín bỏ vỏ và hạt, cắt cùi thành khối vuông. Cho các nguyên liệu vào cối xay sinh tố và đánh ở tốc độ thấp trong một phút cho đến khi thu được hỗn hợp mịn. Đổ 100 ml trà xanh đá vào và đánh bông lần nữa. Phục vụ trang trí với bạc hà tươi.
Sinh tố dưa chuột
Cắt cùi dưa thành khối vuông và cho vào bát - đối với công thức nấu ăn, bạn cần một bát đầy 300 ml. Đặt bát dưa lên ngăn trên cùng của tủ lạnh. Gọt nửa quả dưa chuột lớn. Cho các miếng dưa, dưa chuột, 100 ml nước lạnh và 6 lá bạc hà tươi vào cối xay sinh tố. Xay thực phẩm bằng máy xay cầm tay. Bây giờ thêm một thìa cà phê mật ong lỏng và đánh bông một lần nữa. Đổ thành từng phần, trang trí với lá bạc hà và dùng ống hút.
