Có lẽ ít người không thích mùi cà phê tươi tỏa ra từ gian bếp buổi sáng. Cà phê là một thức uống thực sự tuyệt vời, với một lượng nhỏ, nó sẽ tiếp thêm sinh lực, giúp tập trung và một lượng quá lớn, ngược lại, có tác dụng làm dịu. Nhưng ít ai biết rằng cà phê đen góp phần giảm cân.
Cà phê là một sản phẩm độc đáo trong thành phần của nó, có chứa nhiều protein và axit amin, vitamin và nguyên tố vi lượng, đường và khoáng chất, và quan trọng nhất - rất nhiều caffeine. Caffeine thuộc về loại ancaloit, và chính nó là nguyên nhân tạo ra một nguồn năng lượng, sức sống và góp phần vào việc giảm cân. Ít ai biết rằng uống cà phê làm tăng sức bền. Cà phê đen đậm đặc là thức uống yêu thích của các vận động viên, và họ uống nó trước khi tập luyện để có kết quả tốt nhất.
Khi một người uống cà phê mạnh, thức uống được hấp thụ trong đường tiêu hóa, cùng với máu nhanh chóng đi vào não, bắt đầu sản xuất norepinephrine, một chất giúp cải thiện sự tập trung, tăng sự chú ý, tăng tốc độ trao đổi chất, v.v. uống cà phê đen sẽ làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2. Trên cơ sở của caffeine, nhiều loại thuốc đốt cháy chất béo được điều chế, điều này là do đặc tính của nó là nó tăng tốc độ trao đổi chất. Nhưng, cà phê chỉ giúp giảm cân, nằm dài trên ghế ôm hộp sôcôla và tách cà phê thơm lừng thì bạn khó có thể đạt được kết quả tốt trong việc giảm cân. Cà phê xay được coi là lý tưởng để giảm cân, không có bất kỳ chất phụ gia nào, tức là không có sữa, kem và đường.
Giống như bất kỳ thức uống nào khác, bạn có thể uống cà phê không dưới nửa giờ sau khi ăn, một cách tự nhiên, không có sữa và đường. Nếu bạn có hoạt động thể chất tích cực, bạn có thể uống cà phê muộn nhất là 1 giờ trước khi bắt đầu tập luyện. Cà phê đen đậm đặc không được khuyến khích tiêu thụ quá 3 tách mỗi ngày, nếu không có thể biến thành một thây ma tỉnh táo liên tục. Tách cà phê cuối cùng không nên muộn hơn 3 giờ trước khi đi ngủ.
Mặc dù thực tế là cà phê góp phần giảm cân nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng thức uống này. Vì cà phê kích thích và tăng sinh lực mạnh mẽ, thức uống này được chống chỉ định cho những người mắc các bệnh về hệ thần kinh và tim mạch, cũng như những người bị rối loạn giấc ngủ. Người cao tuổi cũng có nguy cơ mắc bệnh do hệ thống mạch máu bị căng thẳng cao.
