Những người yêu thích cà phê thường băn khoăn không biết ở độ tuổi nào thì có thể cho trẻ uống thức uống này. Cà phê có một số đặc tính khiến nó không đặc biệt thích hợp cho trẻ em.
Trong một thời gian dài, người ta tin rằng cà phê không có bất kỳ đặc tính có lợi nào và có thể gây hại đáng kể cho sức khỏe của những người uống nó quá thường xuyên. Tất nhiên, cà phê kích thích hệ thần kinh, và một số nhà nghiên cứu thường coi nó như một loại thuốc, nhưng một tách cà phê chứa một lượng đáng kể các chất hữu ích.
Các nhà nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra rằng những người uống cà phê thường xuyên ít có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, ung thư ruột kết, xơ gan và sỏi mật. Uống cà phê thường xuyên làm giảm khả năng mắc bệnh Parkinson và Alzheimer.
Thật không may, bên cạnh những thuộc tính tích cực, cũng có những tính chất tiêu cực. Cà phê làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đặc biệt nếu bạn đã có bất kỳ vấn đề về tim hoặc mạch máu.
Cà phê thúc đẩy quá trình bài tiết canxi tích cực ra khỏi cơ thể, điều này có thể dẫn đến sự phát triển của bệnh loãng xương. Cần lưu ý rằng cơ thể trẻ dự trữ canxi cho đến khoảng 18 tuổi, sau độ tuổi này cơ thể con người chỉ dành nguồn cung cấp này mà không có khả năng bổ sung. Thật không may, thức uống này ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết tố, nó ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone sinh dục, có thể gây hại cho cơ thể của trẻ trong tuổi dậy thì.
Tác dụng kích thích của cà phê là do caffeine, hàm lượng chất này trong thức uống cực kỳ cao, có thể khiến trẻ khó ngủ, dễ bị kích thích, thậm chí có trường hợp còn bị cuồng loạn. Cà phê có thể gây đau bụng và ợ chua ở trẻ em.
Cà phê có chứa benzopyrene, một chất được tìm thấy trong các sản phẩm chưng cất dầu mỏ. Benzopyrene có tác dụng gây ung thư, trước hết, nó ảnh hưởng đến các tế bào máu. Trong cà phê không có quá nhiều chất này nên không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người lớn, nhưng lượng này có thể đủ cho một cơ thể đang phát triển gây ra những hậu quả tiêu cực.
Dựa trên các đặc tính tiêu cực được liệt kê của cà phê, bạn nên loại nó khỏi chế độ ăn uống của trẻ em ít nhất từ 13-15 tuổi, lý tưởng nhất là lên đến 18. Một sự thay thế tuyệt vời cho cà phê là ca cao, có ít caffeine hơn trong nó. thành phần, trong khi nó chứa một lượng lớn các nguyên tố vi lượng và vitamin hữu ích, góp phần vào sự phát triển hài hòa của cơ thể trẻ.
