Trà đen hay cà phê - cái nào có hại hơn? Nhiều bản sao đã bị phá vỡ về câu hỏi này. Nhưng các chuyên gia vẫn chưa thể đi đến một mẫu số chung. Và mỗi người trong số họ có những ưu và khuyết điểm riêng của thức uống này hoặc đồ uống kia.
Trà và cà phê, mặc dù thực tế là chúng không phải là sản phẩm thiết yếu đầu tiên và quan trọng, có trong mọi gia đình. Nhiều người bắt đầu ngày mới với một tách cà phê, và không có một tách trà đen thơm, họ đơn giản là không thể tưởng tượng được một buổi tối tốt lành. Tuy nhiên, mỗi loại đồ uống này đều có những ưu và nhược điểm riêng khiến chúng ít nhiều có lợi cho sức khỏe.
Ưu nhược điểm của chè
Trà, thậm chí là trà đen, là một chất điều hòa miễn dịch tuyệt vời. Nó chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa cho phép cơ thể con người đối phó tốt hơn với các loại vi rút và vi khuẩn gây ra các bệnh truyền nhiễm khác nhau.
Câu chuyện kinh dị chính mà các chuyên gia sử dụng khi nói về trà là, cũng giống như cà phê, nó có chứa caffeine, có ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Tuy nhiên, trên thực tế, như các nghiên cứu khác nhau đã chỉ ra, đối với phụ nữ, lầm tưởng này là không có cơ sở, bởi vì Caffeine trong cơ thể phụ nữ không được hấp thụ mà bị phân hủy. Do đó, sau 24 giờ, cơ thể sẽ không có bất kỳ ký ức nào về việc uống một thức uống như trà.
Nếu kết quả của các nghiên cứu như vậy không làm bạn hài lòng, bạn có thể sử dụng các loại thức uống khác - trà thảo mộc hoặc trà hoa. Ngoài ra, bạn có thể chỉ cần thêm nước dùng vào đồ uống.
Đối với các lập luận chống lại trà, một trong những lập luận chính được coi là tác hại tiềm tàng của nó đối với tim và đường tiêu hóa. Các bác sĩ nói rằng việc tiêu thụ quá nhiều trà đen có thể dẫn đến táo bón và thậm chí là co giật thần kinh. Ngoài ra, trà đen còn gây mất ngủ và suy nhược cơ thể. Theo quan điểm của thẩm mỹ, có một sự xấu đi của làn da và làn da nói chung là do sử dụng đồ uống bằng trà.
Cà phê: ưu và nhược điểm
Một lượng nhỏ cà phê bạn uống vào buổi sáng thậm chí còn tốt cho cơ thể. Nó làm săn chắc cơ thể, giúp cải thiện tâm trạng và có tác động tích cực đến khả năng tinh thần của một người.
Điều đáng nhớ là nếu bạn lạm dụng nó và uống quá nhiều cà phê, bạn có thể cảm thấy buồn ngủ, suy nhược và hôn mê chung của cơ thể.
Cà phê cũng giúp phân hủy chất béo. Ví dụ, nó thường được khuyến khích thực hiện trước khi tập luyện thể chất. Điều này xảy ra do cà phê có thể tạm thời kiểm soát mức độ glucose trong máu và giúp bạn vượt qua cảm giác đói. Điều duy nhất cần lưu ý là chúng ta chỉ đang nói về cà phê thật, mới pha chứ không phải các sản phẩm thay thế thay thế của nó.
Cà phê hòa tan nói chung có ảnh hưởng rất tiêu cực đến trạng thái của cơ thể con người. Ví dụ, ở phụ nữ, nó gây ra cellulite. Tiêu thụ quá nhiều cà phê dẫn đến giảm lượng khoáng chất trong xương, do đó chúng trở nên dễ gãy và dễ gãy hơn. Không khuyến khích tiêu thụ một lượng lớn cà phê đối với những người có vấn đề về gan, thận và tim mạch.
Không thể nói chắc chắn liệu thức uống này có hại hay hữu ích hay không. Tuy nhiên, bạn có thể dự đoán rằng càng uống nhiều trà hoặc cà phê, nó càng ảnh hưởng xấu đến cơ thể của bạn. Vì vậy, nếu không lạm dụng mà gọi trà, cà phê là có hại cho sức khỏe.
