Caffeine được biết đến với công dụng kích hoạt năng lượng và giảm buồn ngủ. Methyl theobromine - như caffeine được gọi trong cộng đồng khoa học - là một alkaloid. Nó là một phần của thực vật và được sử dụng để sản xuất đồ uống, bánh kẹo và thuốc. Nhưng không phải tất cả mọi người và không phải lúc nào tiêu thụ caffeine hoặc uống nhiều cà phê cũng có lợi.
Khi sử dụng quá nhiều caffein trong cà phê, lo lắng tăng lên, mất ngủ, hoạt động của hệ thần kinh, tim và mạch máu bị gián đoạn. Làm thế nào để làm cho một thức uống có lợi cho sức khỏe? Tôi nên sử dụng phụ gia và gia vị nào cho việc này?
5 phụ gia cà phê tốt cho sức khỏe hàng đầu
Gừng. Rễ gừng có tác động tích cực đến hệ thần kinh, làm giảm các cơn đau và co thắt khác nhau, ngăn ngừa rối loạn đường ruột và cải thiện hoạt động của đường tiêu hóa. Khi bạn thêm bột hoặc một miếng gừng vào cà phê, thức uống sẽ không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe.
Tiêu đen. Loại gia vị nóng này giúp thanh lọc cơ thể thải độc tố, cải thiện quá trình tiêu hóa và trao đổi chất, có tác dụng hữu ích cho dạ dày. Thêm một nhúm hoặc vài hạt tiêu đen vào cà phê nóng sẽ giúp cơ thể hoạt động tốt hơn.
Thảo quả. Thêm thảo quả vào thức uống cà phê để tăng thêm hương vị và sức khỏe. Các loại tinh dầu trong thảo quả làm dịu hệ thần kinh và hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn. Bạn có thể sử dụng gia vị ở dạng bột.
Quế. Để giảm quá trình axit hóa cơ thể xảy ra khi uống nhiều cà phê / thường xuyên, hãy thêm quế vào thức uống. Để thực hiện, bạn chỉ cần nhúng một thanh quế vào đồ uống nóng hoặc rắc bột quế vào cà phê đã chuẩn bị sẵn.
Hoa cẩm chướng. Để kích thích lưu thông máu, giảm tác động của caffeine đối với cơ thể và bình thường hóa huyết áp, chỉ cần bổ sung cà phê tăng cường sinh lực với một vài cây đinh hương là đủ. Tinh dầu của loại cây này sẽ tạo ra mùi thơm độc đáo và có lợi cho toàn bộ cơ thể.
