Cà phê là tốt hay xấu? Ngày nay có rất nhiều ý kiến về thức uống này. Chúng tôi sẽ không đi sâu vào y học và xem xét lợi ích và tác hại ở cấp độ sinh học một cách chi tiết như vậy, mà chỉ lưu ý một số điểm. Điều này sẽ giúp bạn quyết định có nên uống thức uống này hay không hay nên kiêng tốt hơn.
Có nhiều ý kiến về việc liệu cà phê có tốt cho sức khỏe hay không. Tất nhiên, cà phê, giống như bất kỳ sản phẩm nào, có cả đặc tính có lợi và có hại cho cơ thể con người. Tuy nhiên, lợi ích hay tác hại phụ thuộc vào mức độ thường xuyên và số lượng bạn sẽ sử dụng sản phẩm này.
1. Cà phê gây nghiện
Nó thực sự sẽ phụ thuộc vào việc bạn chỉ uống cà phê và bạn uống bao nhiêu tách cà phê. Tuy nhiên, một mặt, các bác sĩ cho rằng cà phê không gây nghiện, mặt khác, những người ngừng uống cà phê cảm thấy lờ đờ rõ ràng, đau đầu, cáu kỉnh, v.v.
Ví dụ, nếu bạn uống 3-4 tách mỗi ngày, trong khi, ngoài cà phê, bạn thích uống một tách trà, ca cao và những thứ khác, thì bạn không có sự phụ thuộc và không thể được. Nếu bạn chỉ uống cà phê và không cảm nhận được bất kỳ thức uống nào khác, nhưng muốn thay đổi điều này, tốt hơn là nên giảm dần liều lượng caffeine. Ví dụ, bạn uống 8-10 cốc mỗi ngày - giảm dần xuống chỉ còn 8, sau đó 7, 6, v.v. Đồng thời, bao gồm trong chế độ ăn uống, ví dụ, 1 tách trà (tốt nhất là màu xanh lá cây, vì nó giống với cà phê về tác dụng của nó) hoặc một ly nước trái cây, v.v. Dần dần, bạn sẽ giảm lượng cà phê uống, đồng thời đa dạng hóa “thực đơn” của mình.
2. Cà phê có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe
Ở đây một lần nữa, mọi thứ phụ thuộc vào sự kiểm duyệt trong sử dụng. Thật vậy, cà phê chống chỉ định cho những người mắc một số bệnh. Tuy nhiên, có những nghiên cứu y học ngược lại khẳng định tác dụng có lợi của cà phê.
Ví dụ, cà phê làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim, bệnh gan. Ngoài ra, cà phê còn có tác dụng bồi bổ trí nhớ (đặc biệt là ở tuổi già). Ngoài ra, cà phê làm tăng hiệu quả của thuốc kháng sinh.
3. Cà phê tự nhiên tốt hơn cà phê hòa tan
Và thực sự là như vậy. Cà phê hòa tan có chứa các chất phụ gia tổng hợp khác nhau. Theo đó, không mang lại bất kỳ lợi ích nào cho nó. Ngoài ra, các nghiên cứu đã chứng minh rằng cà phê tự nhiên làm tăng ham muốn ở phụ nữ. Vì vậy, một số người đàn ông nên suy nghĩ về việc làm hài lòng một người phụ nữ với một tách cà phê, đặc biệt là vào buổi sáng có tệ đến thế không.
Một tách cà phê thơm nồng hoàn toàn giúp bạn sảng khoái và tiếp thêm năng lượng cho bạn trong vài giờ sắp tới! Hãy thử các loại cà phê khác nhau: với sữa, với quế, Thổ Nhĩ Kỳ, Vienna, Ailen, v.v. Pha cà phê ở Turk, trong máy pha cà phê hoặc máy pha cà phê. Thưởng thức đồ uống tuyệt vời này. Điều chính là để duy trì sự cân bằng.
