Ngày nay, một trong những cách giảm cân độc đáo là chế độ ăn kiêng dựa trên việc uống cà phê với bơ. Thoạt nhìn, sự kết hợp này có vẻ kỳ lạ, nhưng trên thực tế, một thức uống như vậy thực sự có thể giúp giảm cân, cũng như có tác dụng hữu ích đối với nhiều chức năng của cơ thể.
Ngay cả ở Tây Tạng, cũng như ở Pakistan và Singapore, từ lâu đã có truyền thống thêm một phần nhỏ chất béo vào cà phê. Cư dân các nước này so sánh thức uống này với súp, vì nó giúp nhanh chóng thoát khỏi cơn đói. Ngoài ra, cà phê thường được rang đặc biệt với một lượng lớn dầu, xay và ủ. Nếu không có đủ thời gian để chiên, thì dầu thông thường chỉ cần thêm vào thức uống.
Cách làm cà phê bơ: một công thức nhanh chóng
Để chuẩn bị đồ uống, bạn sẽ cần một tách cà phê nóng tự nhiên, một thìa bơ ngon, một thìa dầu dừa, vani và quế. Bạn có thể thêm một chút muối nếu muốn.
Thêm bơ và dầu dừa, vani, quế vào phần cà phê vừa pha. Trộn tất cả mọi thứ trong máy xay sinh tố trong một phút. Đổ thức uống thu được vào cốc và thưởng thức hương vị mới.
Trên một ghi chú
Cần phải nhớ rằng chỉ có dầu tươi tốt mới được sử dụng cho công thức pha cà phê khác thường này. Tốt hơn nếu bạn mua nó từ nông dân.
Cà phê nào cũng được.
Phần còn lại của các thành phần nên được thêm vào đồ uống dựa trên sở thích hương vị của bạn.
Mẹo giảm béo
Thức uống chứa khoảng 450 kcal. Uống cà phê bơ vào mỗi buổi sáng sẽ khiến bạn có cảm giác no rất nhanh. Bạn sẽ không nhớ thức ăn trong vài giờ.
Không nên uống cà phê trong ngày, chỉ cần dùng vào bữa sáng là đủ. Nếu bạn quen với việc uống một tách cà phê với dầu tươi vào buổi sáng, bạn sẽ sớm nhận thấy cân nặng bắt đầu giảm từ từ như thế nào.
Bạn không nên uống đồ tráng miệng và bất kỳ thực phẩm giàu calo nào khác với thức uống này, nếu không tác dụng của việc sử dụng cà phê với bơ để giảm cân có thể hoàn toàn ngược lại với kết quả mong muốn (sẽ tăng thêm cân).
Cà phê chứa nhiều chất lợi tiểu và chất chống oxy hóa giúp loại bỏ chất lỏng ra khỏi cơ thể. Trong quá trình giảm cân, điều này có thể vô cùng có lợi.
Bơ tốt, chứa nhiều chất béo cần thiết cho cơ thể, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và ngăn ngừa sự xuất hiện của các mảng cholesterol. Chất béo có trong dầu như vậy không được lưu trữ trong cơ thể.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng uống cà phê với dầu không thay thế một chế độ ăn kiêng hoàn toàn, mà chỉ bổ sung giúp đối phó với trọng lượng dư thừa.
