Không ai nghi ngờ rằng nước trái cây tốt cho sức khỏe, nhưng bạn nên chọn loại nước trái cây nào trong số rất nhiều loại nước trái cây để giúp ích cho sức khỏe của bạn?
- Nước ép mơ rất tốt cho người cận thị, thúc đẩy chức năng tốt của tim và gan, cải thiện làn da.
- Nước ép dứa làm sắc nét các giác quan và cũng thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, có thể giúp bạn giảm cân.
- Nước cam có ích cho các chứng suy nhược, hạ huyết áp, loạn thần kinh, căng thẳng thần kinh. Ai cũng biết cam rất bổ sung vitamin C và vitamin B. Nó sẽ giúp bạn giải cảm lạnh và tiêu độc.
- Nước ép nho sẽ giúp giải quyết tình trạng suy nhược, kiệt sức và thậm chí là thiếu máu. Đó là loại nước trái cây này được khuyến khích cho trẻ em.
- Nước ép anh đào. Sau khi uống nước ép này, bạn sẽ cảm thấy no, vì nó kích hoạt các enzym.
- Nước ép lựu tăng cường khả năng miễn dịch. Không thể thiếu đối với các bệnh về đường mật, tăng huyết áp, thiếu máu và xơ vữa động mạch. Giúp chữa viêm phế quản và cảm lạnh. Nước ép cải thiện chức năng của phổi và thận, tuyến giáp và lá lách, cũng như tình trạng của da tóc.
- Nước ép bưởi bình thường hóa huyết áp và sự trao đổi chất. Bạn không nên sử dụng loại nước ép này cho những người có vấn đề về huyết áp cao, bệnh tim hoặc dị ứng.
- Nước ép lê giúp ích cho những ngày nhịn ăn, vì nó ngăn ngừa béo phì.
- Nước ép cà rốt có chứa provitamin A, có ảnh hưởng đến vẻ đẹp của làn da, tình trạng của đường tiêu hóa, cũng như thị lực. Nó chứa nhiều axit folic và kali.
- Nước chanh giúp giảm đau đầu.
- Nước ép cây hắc mai biển chứa nhiều axit hữu cơ, vitamin, khoáng chất và một số loại kháng sinh thảo mộc. Làm dịu hệ thống thần kinh. Giúp giảm chuột rút và sưng tấy.
- Nước ép đào giúp chữa bệnh tim. Ngăn ngừa sự phát triển của cơn đau tim, vì nó có chứa muối kali.
- Nước ép mận bình thường hóa chức năng ruột, do đó tiết kiệm khỏi táo bón.
- Nước ép cà chua chống lại bệnh ung thư vì nó có chứa lycopene.
- Nước ép blackcurrant đốt cháy chất béo và tăng cường khả năng miễn dịch.
- Nước ép tầm xuân làm tăng khả năng làm việc, cải thiện sự thèm ăn và trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch.
- Nước ép táo giúp xương chắc khỏe. Giàu chất sắt.
Tất cả các loại nước trên được khuyến cáo chỉ nên uống khi vừa mới vắt.
