Sữa hạnh nhân đang ngày càng trở nên phổ biến hơn mỗi ngày. Thật không may, nó không chứa cùng một lượng canxi như thịt bò thông thường. Thông thường, những người ăn chay chọn sữa hạnh nhân, vì nó không chứa chất béo động vật và hoàn toàn an toàn cho mọi lứa tuổi.
Sữa hạnh nhân giúp kiểm soát cân nặng. Một cốc sữa hạnh nhân chỉ chứa 60 calo, trái ngược với 146 trong sữa nguyên chất, làm cho loại sữa này trở thành một sự thay thế tuyệt vời để giúp bạn giảm thêm cân hoặc duy trì cân nặng hiện tại.
Sữa hạnh nhân giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh. Loại sữa này không chứa cholesterol và chất béo bão hòa. Nó cũng chứa ít natri và nhiều chất béo lành mạnh (chẳng hạn như axit omega), giúp ngăn ngừa huyết áp cao và bệnh tim.
Sữa hạnh nhân giữ cho xương của bạn chắc khỏe. Nó chứa ít canxi hơn thịt bò nhưng lại có một lượng vitamin D rất lớn, giúp giảm nguy cơ viêm khớp, loãng xương và giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Làn da của bạn trở nên rạng rỡ và mềm mịn như nhung. Sữa hạnh nhân chứa 50% lượng vitamin E được khuyến nghị hàng ngày, vốn nổi tiếng với đặc tính chống oxy hóa. Những đặc tính này bảo vệ da khỏi tác động của tia có hại và môi trường bên ngoài.
Sữa hạnh nhân giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn. Điều này là do hàm lượng chất xơ cao.
Sữa hạnh nhân không chứa lactose. Nó có thể được uống bởi những người không dung nạp lactose.
Sữa này có vị ngon hơn sữa bò. Nhiều người mô tả hương vị này là tươi và độc đáo. Sữa rất dễ chịu và bạn muốn uống đi uống lại nhiều lần.
