Thức ăn riêng được phát triển bởi Herbert Shelton. Lý thuyết của ông dựa trên sự tương thích và không tương thích của thực phẩm. Có người coi đó là một chế độ ăn kiêng, nhưng những người ủng hộ lý thuyết này nói rằng đó là một cách sống. Có thể như vậy, nhưng mọi người thực sự giảm cân và sức khỏe của họ trở nên tốt hơn rất nhiều. Nếu bạn quyết định chuyển sang thức ăn riêng biệt, thì bạn sẽ phải học hỏi rất nhiều. Và bây giờ tôi muốn làm nổi bật các nguyên tắc cơ bản của dinh dưỡng riêng biệt.
Hướng dẫn
Bước 1
Vì vậy, quy tắc đầu tiên nói rằng bạn không thể kết hợp thực phẩm chứa carbohydrate và axit. Ví dụ, đậu Hà Lan với cam hoặc chà là với chanh. Đối với một loại rau như cà chua, nó thường chỉ có thể được tiêu thụ với các loại rau lá và thức ăn có chất béo, chứ không phải với thức ăn giàu tinh bột.
Bước 2
Quy tắc thứ hai là protein và carbohydrate đậm đặc nên được ăn riêng biệt. Điều này có nghĩa là bạn không thể kết hợp các loại thực phẩm như thịt và bánh mì, trứng và khoai tây. Nhân tiện, phong tục ăn bánh riêng với thịt đã xuất hiện từ rất lâu. Và anh ta đến từ các dân tộc Ai Cập và Hy Lạp.
Bước 3
Hai loại protein cô đặc không đi cùng nhau trong một bữa ăn. Ví dụ, protein thực vật - quả óc chó, và protein động vật - thịt, không thể ăn cùng nhau. Chúng phải được sử dụng riêng biệt với nhau.
Bước 4
Và đây là một nguyên tắc thú vị khác của dinh dưỡng riêng biệt: dưa hấu và dưa gang không thể kết hợp với các sản phẩm khác. Ngoài ra, chúng nên được ăn không chỉ để tráng miệng mà còn như một bữa ăn chính.
Đây là những nguyên tắc cơ bản của việc cho ăn riêng theo Herbert Shelton. Tất nhiên, vẫn còn nhiều điều phải học. Nhưng, tôi nghĩ, theo những điều cơ bản này, rõ ràng rằng nó không phải là rất dễ dàng để ăn như vậy, nhưng kết quả và lợi ích của việc này chỉ đơn giản là khổng lồ. Chúc may mắn!
