Kem cung cấp cho người ăn các thành phần có lợi như protein và canxi, nó cũng giúp cải thiện tâm trạng và tránh mất ngủ. Một món ngon như vậy có thể vô hại nếu nó là tự nhiên và không được nhồi hóa chất. Để chọn được kem ngon, chất lượng cao, bạn không chỉ cần chú ý đến hình thức bên ngoài mà còn phải chú ý đến thành phần cấu thành.
Hướng dẫn
Bước 1
Khi mua kem, hãy chú ý đến sự hiện diện của ký hiệu GOST trên nhãn. Nếu có một dấu hiệu như vậy, thì sản phẩm này là một chế phẩm từ sữa tự nhiên. Nếu có nhãn TU trên bao bì, có nghĩa là kem được làm từ dầu thực vật, thường rẻ nhất - dầu cọ. Ngoài các loại hóa chất khác nhau, bạn sẽ không nhận được gì từ món kem như vậy.
Bước 2
Nếu bạn là một người yêu thích kem với nhiều món ăn bổ sung khác nhau, thì hãy ưu tiên cho mứt cam, mơ khô, nho khô - đây là những chất bổ sung hữu ích. Không nên chọn kem có caramel, vì nó mang nhiều calo. Ngoài ra, kẹo hạnh nhân không chứa bất kỳ vitamin và khoáng chất có lợi nào và rất có hại cho răng. Nếu bạn là một fan hâm mộ của kem kem trong lớp men sô cô la, thì hãy nhớ rằng thường xuyên thay vì sô cô la, cacao thông thường và dầu thực vật được sử dụng để tạo ra lớp vỏ kem.
Bước 3
Những người hâm mộ kem tự nhiên nên chọn loại kem như vậy tùy thuộc vào hàm lượng chất béo và hàm lượng calo của nó. Bạn làm theo hình thì tùy thích kem không béo. Bạn có thể tìm hiểu về hàm lượng chất béo bằng cách nghiên cứu kỹ nhãn. Món tráng miệng nhẹ nhàng nhất là kem có hàm lượng chất béo từ 1% đến 2%.
Bước 4
Nhiều cô gái chăm sóc sức khỏe và hình thể của họ thích kem thay vì kem. Tất nhiên, thực tế không có chất béo trong đó, nhưng thường không có lợi ích gì cả. Thay vì nước trái cây tự nhiên, phải đông lạnh để xử lý như đá, họ sử dụng nước thông thường có chứa hóa chất và chất tạo màu. Tất nhiên, cũng có kem tự nhiên, nhưng để lựa chọn nó, bạn cần phải nghiên cứu kỹ lưỡng nhãn mác. Nó nên nói rằng thành phần có chứa mật hoa hoặc tinh chất hoặc cô đặc của trái cây tự nhiên. Hãy chắc chắn chú ý đến giá cả, vì thức ăn tinh đông lạnh tự nhiên không thể có giá 5 hoặc 10 rúp.
Bước 5
Ngay cả một món ngon tự nhiên ngày nay cũng rất hiếm khi không có chất ổn định, giúp kem giữ được hình dạng. Bạn có thể giảm đáng kể số lượng hương liệu và chất điều chỉnh hương vị được sử dụng nếu bạn chọn món tráng miệng dạng kem làm từ quả mọng của Nga - anh đào, anh đào ngọt, quả lý chua, nam việt quất và những loại khác. Không chọn kem có màu quá sáng - điều này cho thấy sự hiện diện của một lượng lớn thuốc nhuộm trong đó.
