Các phương pháp tự nhiên để làm sạch cơ thể đã được sử dụng hàng trăm năm. Thậm chí, nhiều tôn giáo còn khuyến khích mọi người nhịn ăn để thanh lọc cơ thể và tâm hồn. Chế độ ăn uống không lành mạnh và môi trường gây ô nhiễm độc tố khiến cơ thể dễ mắc nhiều bệnh khác nhau. Để dần dần làm sạch cơ thể khỏi các chất độc hại, chỉ cần bao gồm một số loại thực phẩm trong chế độ ăn uống của bạn.
Hướng dẫn
Bước 1
Thường xuyên ăn nhiều loại thảo mộc tươi và rau xanh: rau arugula, bắp cải, rau bina, bông cải xanh, atisô, cải Thụy Sĩ, cũng như tảo xoắn, cỏ linh lăng và các loại tảo xanh lam khác. Chất diệp lục có trong chúng kích thích đường tiêu hóa và loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể. Bông cải xanh có nhiều chất chống oxy hóa và có khả năng kích thích các enzym trong đường tiêu hóa. Hãy nhớ rằng mầm bông cải xanh non khỏe hơn nhiều so với một cây trưởng thành.
Bước 2
Trái cây chứa một lượng lớn chất lỏng giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Trái cây rất dễ tiêu hóa và chứa chất chống oxy hóa, chất dinh dưỡng, chất xơ và vitamin. Nước chanh làm sạch gan. Bắt đầu mỗi buổi sáng với một ly nước chanh. Vitamin C là một trong những loại vitamin tốt nhất để giải độc cơ thể. nó liên kết các chất độc và loại bỏ chúng.
Bước 3
Tỏi kích thích gan sản xuất các enzym giúp loại bỏ độc tố. Và nó cũng là một phương thuốc tuyệt vời cho các loại ký sinh trùng sống trong cơ thể.
Bước 4
Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa. Nó thải độc tố ra khỏi cơ thể, chứa catechin kích thích chức năng của gan và lá lách.
Bước 5
Rau sống hoặc nước ép rau sống giúp gan tự đào thải độc tố. Chúng chứa lưu huỳnh và glutathione. Glutathione liên kết các chất độc, và lưu huỳnh giúp gan giải độc các hóa chất có hại. Thiếu lưu huỳnh có hại cho cơ thể.
Bước 6
Ăn dầu cây gai dầu, ô liu hoặc hạt lanh khi giải độc cơ thể. Điều này sẽ giúp bôi trơn lớp niêm mạc của ruột, và các chất độc sẽ được hút ra ngoài và hấp thụ theo dầu khi chúng xâm nhập vào cơ thể.
Bước 7
Và điều quan trọng nhất là liên tục uống nước lọc, ít nhất 2 lít mỗi ngày. Nước là một chất giải độc tuyệt vời cho cơ thể.
