Các kim loại nặng và chất độc khác nhau cực kỳ có hại cho sức khỏe của chúng ta. Các chất này dễ dàng đi vào máu qua thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày. Sau đó, chúng tích tụ và gây ô nhiễm máu và các cơ quan. Các sản phẩm này sẽ giúp loại bỏ độc tố và chất độc ra khỏi cơ thể.
Chanh
Chanh rất giàu vitamin và chất chống oxy hóa. Đối với quá trình giải độc, cơ thể cần glutathione, một hợp chất được tạo thành từ vitamin C. Loại quả này cực kỳ có lợi cho gan và hệ tiêu hóa.
Tất cả những gì bạn phải làm là uống một ly nước chanh mỗi ngày.
Trái bơ
Bơ là thực phẩm lý tưởng để loại bỏ chất thải và độc tố, nhờ sự hiện diện của glutathione, chất này cũng có khả năng ức chế ít nhất 30 chất gây ung thư khác nhau. Đồng thời, bơ chứa nhiều vitamin K và chất xơ giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do.
Củ cải đường
Củ cải đường chứa betaine, pectin, magiê, canxi, sắt và các chất dinh dưỡng khác là chất khử độc mạnh. Do đó, rau ngót có tác dụng loại bỏ độc tố ra khỏi các cơ quan quan trọng, đặc biệt là gan và đường tiêu hóa. Ngoài ra, nó phục hồi mức độ pH của máu.
Thêm củ cải vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn như một món salad hoặc nước trái cây.
gừng
Loại thảo mộc này điều chỉnh nhu động ruột bằng cách cải thiện sự di chuyển của thức ăn. Nhờ đó, gừng loại bỏ độc tố và chất cặn bã ra khỏi nội tạng một cách hiệu quả.
tỏi
Tỏi được coi là một chất tẩy rửa tuyệt vời cho cơ thể. Kim loại nặng và chất độc có trong thực phẩm thâm nhập và tích tụ bên trong cơ thể, ngăn chặn các chức năng của máu và các cơ quan. Trong trường hợp này, tiêu thụ tỏi có thể phá hủy các hóa chất độc hại này. Đồng thời, nó chống lại vi khuẩn và nấm men xấu, và tăng sản xuất glutathione. Tất cả điều này góp phần đẩy chất độc và chất thải ra khỏi cơ thể.
Nghiền hoặc băm 2-4 tép tỏi tươi và ăn sống hàng ngày. Ngoài ra, thêm vào các món ăn khác nhau.
