Cocktail xanh là một loại thức uống được làm từ các bộ phận xanh của cây, đánh bông với rau, trái cây hoặc từ hỗn hợp các loại thảo mộc. Rau xanh chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa, cũng như chất xơ thực vật, vô cùng có lợi cho hệ tiêu hóa.
Không phải tất cả mọi người đều thích những loại cocktail như vậy; có ý kiến trong số những người phản đối loại đồ uống như vậy rằng cocktail màu xanh lá cây được tiêu hóa cực kỳ kém và có rất ít lợi ích. Đây rất có thể là do dạ dày bị rối loạn chức năng, không thể tiết đủ dịch vị để tiêu hóa thức ăn diễn ra bình thường. Trên thực tế, phải mất một thời gian để cơ thể quen với một ly cocktail lành mạnh và bắt đầu sản xuất các enzym cần thiết với số lượng phù hợp.
Những người bao gồm cocktail màu xanh lá cây trong thực đơn hàng ngày của họ báo cáo tích cực về sức khỏe của họ. Năng lượng tràn trề, mệt mỏi giảm đi, họ thậm chí còn nói rằng bạn có thể trẻ hóa và đưa trọng lượng cơ thể trở lại bình thường nếu bạn uống những ly cocktail như vậy mỗi ngày.
Lợi ích của Green Smoothies:
- Thức uống xanh rất giàu vitamin, chất xơ, muối khoáng, các vi chất dinh dưỡng vĩ mô và quan trọng nhất.
- Chất xơ được tìm thấy trong thực vật có đặc tính chống lão hóa và chống oxy hóa.
- Với sự hỗ trợ của cocktail, bạn có thể tự làm sạch các chất độc và độc tố, chữa nhiều bệnh và đưa trọng lượng cơ thể trở lại bình thường.
- Ly cocktail sẽ mang lại năng lượng và sự nhẹ nhàng cho cả ngày.
- Sinh tố xanh có giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều protein và axit amin dễ tiêu hóa. Quá trình bão hòa diễn ra nhanh chóng, không gây khó chịu và nặng bụng.
- Cocktail xanh không có chống chỉ định sử dụng. Chúng có thể được sử dụng ngay cả cho trẻ em sau sáu tháng.
Các quy tắc để pha một ly cocktail lành mạnh:
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại rau xanh nào bạn thích (cần tây, thì là, mùi tây, cây me chua, cây bạch tật lê, lá tầm ma, mầm xanh của đậu nành, lúa mì, v.v.). Không bị cấm thêm rau hoặc trái cây. Chọn tỷ lệ theo sở thích của bạn, nhưng mong muốn rằng phần màu xanh lá cây sẽ chiếm ưu thế trong ly cocktail. Không trộn trái cây và rau, nếu không cocktail sẽ khó tiêu hóa. Cho các nguyên liệu đã chọn vào cối xay sinh tố, thêm nước để có độ sệt và xay. Bạn không cần thêm nước, nhưng khi đó độ sánh của cocktail sẽ đặc.
Khi nào và bao nhiêu để tiêu thụ thức uống màu xanh lá cây?
Không có hướng dẫn rõ ràng cho việc uống cocktail - mọi thứ đều riêng lẻ. Để bắt đầu, bạn có thể bắt đầu uống một ly cocktail vào buổi sáng thay cho bữa sáng thông thường hoặc bổ sung nó. Bạn cũng có thể uống đồ uống giữa các bữa ăn.
