Sự gia tăng cholesterol trong máu được gây ra bởi nhiều yếu tố hiện đại: sinh thái, chế độ ăn uống không lành mạnh, lối sống ít vận động, thói quen xấu. Ngoài ra, yếu tố di truyền cũng đóng một vai trò quan trọng. Nhiều người phải nghĩ cách giảm cholesterol tại nhà. Và để bảo vệ mình khỏi bệnh mỡ máu cao, bạn cần chú ý những thực phẩm sau đây giúp đẩy lùi căn bệnh này.
Có một số sản phẩm có khả năng làm sạch mạch máu cao khỏi cholesterol. Sau khi chuẩn bị một loại gia vị từ chúng, bạn có thể có được một chất ngăn ngừa tuyệt vời và thậm chí là điều trị làm giảm cholesterol tại nhà. Loại gia vị này chứa các loại rau không chỉ có hương vị tuyệt vời mà còn có khả năng làm giảm cholesterol.
Ớt chuông có tác dụng hữu ích cho mạch máu. Các đặc tính có lợi của nó là nhờ chúng mà chúng trở nên đàn hồi và dễ thụ động hơn.
Cây ớt đắng có tác dụng chống xơ vữa động mạch mạnh.
Cà chua rất hữu ích cho bệnh thiếu máu và tăng huyết áp.
Tỏi là một trong những biện pháp khắc phục tốt nhất cho bệnh mỡ máu cao. Ngoài ra, nó làm loãng máu và điều trị tăng huyết áp.
Dầu ô liu cùng với các axit béo và vitamin có hiệu quả làm sạch máu và giúp giảm mức cholesterol xấu trong máu.
Quả óc chó không chỉ tiêu diệt cholesterol, mà còn chứa các chất rất hữu ích cho toàn bộ hệ thống tim mạch.
Cần tây làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.
Để làm một gia vị nóng làm giảm cholesterol trong mạch máu, chúng ta cần:
- ớt đắng -1 miếng
- Hạt tiêu Bungari - 2 miếng
- cà chua - 3 miếng
- tỏi - 1 con
- quả óc chó - 2 miếng
- dầu ô liu -1 muỗng canh
- lá cần tây - nêm nếm
- muối vừa ăn
1. Rửa sạch cà chua, cắt bỏ cuống, thái miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Ớt chuông rửa sạch, bỏ hạt rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Bóc vỏ tỏi. Rửa sạch ớt đắng, bỏ cuống, cắt nhỏ cùng với hạt. Băm nhỏ tỏi, ớt cay, các loại hạt cho vào máy xay. Rửa sạch lá cần tây, cắt thành từng khúc nhỏ và cho vào máy xay sinh tố để cắt nhỏ.
2. Kết hợp tất cả các thành phần, thêm dầu ô liu và trộn tất cả mọi thứ kỹ lưỡng. Chuyển gia vị vào đĩa thủy tinh hoặc sứ và bảo quản trong tủ lạnh. Một chất làm giảm cholesterol tại nhà được khuyến khích sử dụng hàng ngày, thêm vào các bữa ăn chế biến sẵn.
