Chuối là một món ngon lạ miệng được nhiều người yêu thích. Chúng hoàn toàn bão hòa và lên tông. Tuy nhiên, những loại quả này không phải là vô hại như thoạt nhìn. Chuối có hại không? Ai không được khuyến khích ăn chúng?
Chuối là một trong những thực phẩm gây tranh cãi. Chúng chứa rất nhiều nguyên tố vi lượng và vitamin có ích cho con người. Ăn chuối cho phép bạn thoát khỏi chứng phù nề, bão hòa cơ thể với magiê và kali, cần thiết cho hoạt động phối hợp nhịp nhàng của tim và mạch máu. Chuối đáp ứng hoàn hảo cơn đói, giúp no lâu và cung cấp năng lượng. Chính những loại trái cây này đã giúp điều trị thành công chứng rối loạn giấc ngủ, việc sử dụng chúng với số lượng nhỏ vào buổi tối cho phép bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn và ngon hơn. Nhưng chuối cũng có một mặt trái là có thể gây hại cho sức khỏe. Những ai không được khuyến khích ăn chuối?
Chuối có thể gây hại như thế nào
Mặc dù chuối có thể loại bỏ lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể và giúp giảm bọng mắt nhưng chúng lại có tác dụng mạnh mẽ đối với thận. Vì vậy, những người có bất kỳ rối loạn nào trong công việc của cơ quan cặp đôi này không được khuyến khích ăn chuối với số lượng không hạn chế.
Chuối không gây kích ứng dạ dày nhưng mất nhiều thời gian để tiêu hóa và có thể gây nặng. Những người có đường ruột rất nhạy cảm không nên bao gồm chuối trong chế độ ăn uống của họ. Những loại trái cây này dễ bị lên men kéo dài, chúng kích thích sự hình thành khí tăng lên. Vì vậy, với chứng đầy hơi, cũng như với hội chứng ruột kích thích, tốt hơn là nên từ chối chuối.
Có tác dụng tích cực đối với tim và mạch máu, chuối không có tác dụng tốt nhất đối với máu. Loại bỏ nước dư thừa, chúng hoạt động trên máu theo cách mà nó trở nên rất đặc. Điều này có thể dẫn đến đông máu và đông máu quá mức.
Những loại trái cây màu vàng này phải được đưa vào chế độ ăn uống của trẻ một cách cẩn thận. Một số chuyên gia chắc chắn rằng có thể và nên cho trẻ ăn chuối sớm nhất là một tuổi, nhưng các bác sĩ khác không đồng ý với ý kiến này. Thực tế là, mặc dù không có bất kỳ chất gây dị ứng sáng nào trong chuối, nhưng trái cây có thể gây ra phản ứng dị ứng.
Ăn chuối chưa chín có thể khiến bạn cảm thấy nặng hơn và gây đau bụng. Điều này xảy ra bởi vì trái cây chưa chín có chứa một loại tinh bột đặc biệt mà cơ thể con người không hấp thụ được và có hại cho sức khỏe. Trái cây quá chín cũng không nên ăn. Chúng có thể gây khó tiêu, tiêu chảy và thậm chí gây ra nhiều khí hơn.
Chuối không chỉ chứa đường fructose và glucose, do đó sự bão hòa năng lượng xảy ra, mà còn chứa sucrose. Do đó, sự nhiệt tình quá mức đối với các loại trái cây màu vàng có thể dẫn đến việc tăng trọng lượng quá mức, làm tăng lượng đường trong máu. Vì vậy, không nên đưa chuối vào chế độ ăn kiêng của người giảm cân và vận động viên.
Những bệnh gì không được ăn chuối
- Đột quỵ và đau tim là những chống chỉ định trực tiếp khi ăn chuối.
- Bệnh động mạch vành.
- Bệnh tiểu đường.
- Một số bệnh lý về đường tiêu hóa, cụ thể là bệnh viêm dạ dày với lượng axit cao.
- Có khuynh hướng phản ứng dị ứng.
- Viêm tắc tĩnh mạch.
- Các bệnh về gan và túi mật, vì chuối làm chậm dòng chảy của mật.
- Giãn tĩnh mạch (giãn tĩnh mạch).
- Bệnh lý thận.
- Những người đàn ông gặp vấn đề về cương cứng nên quên (ít nhất là tạm thời) về việc ăn chuối.
- Thừa cân, béo phì.
