Điều đầu tiên phụ nữ phải đối mặt sau khi sinh là cho trẻ sơ sinh bú. Nhiều bà mẹ cho rằng nếu trẻ thường xuyên ngậm vú có nghĩa là trẻ ăn chưa đủ no. Trong thực tế, trong hầu hết các trường hợp không phải như vậy. Nếu việc cho con bú được tổ chức đúng cách thì sẽ không có lý do gì đáng lo ngại.
Hướng dẫn
Bước 1
Tuy nhiên, nếu có vấn đề như thiếu hàm lượng chất béo trong sữa, thì bạn có thể sử dụng các biện pháp dân gian. Các loại hạt, bất kỳ loại hạt nào, hạt điều, quả óc chó, quả phỉ, rất tốt để tăng hàm lượng chất béo trong sữa, nhưng chúng nên được tiêu thụ ở mức độ vừa phải. Mẹ sử dụng một số lượng lớn các loại hạt có thể khiến trẻ bị đau bụng.
Bước 2
Để sữa béo, người mẹ cho con bú phải ăn uống đầy đủ và đa dạng. Nguyên tắc chính để tăng hàm lượng chất béo trong sữa là loại bỏ calo rỗng. Cần ăn ít thức ăn có chứa thuốc nhuộm và chất bảo quản.
Bước 3
Canxi là nguyên tố chính cần thiết cho thành phần chất béo của sữa. Có thể thu được đủ lượng canxi bằng cách tiêu thụ - sữa, cá hồi, bắp cải, pho mát, pho mát, rau thơm, nho khô, nước ép cà rốt. Nó cũng cần thiết để ăn súp, 3-4 lần một ngày. Nó làm tăng hàm lượng chất béo trong sữa rất tốt và món salad gồm thịt gà, bông cải xanh, pho mát và dầu ô liu. Bạn cần ăn táo và lê nướng. Chúng tôi cũng bao gồm nhiều loại ngũ cốc với bơ trong chế độ ăn của bà mẹ cho con bú, nhưng nếu em bé bị táo bón, tốt hơn là nên loại trừ gạo. Các loại bánh quy, bánh quy giòn và máy sấy cũng là những nguyên liệu tốt để tăng hàm lượng chất béo của sữa.
Bước 4
Sắt cần thiết để tăng hemoglobin, giúp oxy hóa tất cả các mô và cơ quan. Các nguồn chính của sắt là cá và thịt. Để ăn thịt tốt nhất là luộc, hầm, nướng. Bạn có thể ăn cá không quá 2 lần một tuần, và tốt nhất là nên luộc chín.
Bước 5
Đối với hàm lượng chất béo, sữa cũng nên được uống nhiều. Nó có thể là các loại nước trái cây và trà, tốt nhất là màu xanh lá cây với sữa. Tốt nhất là uống nước khi khát, tất nhiên, nếu không có chống chỉ định liên quan đến bệnh lý của thận hoặc các cơ quan khác.
