Công thức này chỉ phù hợp khi bạn có thể có được một kết quả tuyệt vời từ tối thiểu các nguyên liệu và với một số chuyển động cơ thể tối thiểu! Và bên cạnh đó, chế độ ăn uống đáng ngạc nhiên!
Nó là cần thiết
- 500 g ức gà tây không da;
- 1 quả cà chua vừa;
- 1 củ hành tây lớn;
- 2 nhánh tỏi;
- 150 ml nước luộc gà;
- Gia vị cho vừa ăn.
Hướng dẫn
Bước 1
Hãy bắt đầu bằng cách chuẩn bị các loại rau. Bóc vỏ và cắt hành tây thành một khối vuông vừa phải. Cắt ngang quả cà chua và đổ nước sôi vào ngâm trong vài phút. Sau đó, chúng ta rửa sạch bằng nước lạnh và gọt vỏ. Chặt một cách thô thiển.
Bước 2
Cắt phi lê gà tây thành những miếng khá lớn. Đặt gia cầm vào đĩa nướng, trộn với rau. Thêm tỏi, muối và hạt tiêu đã thái nhỏ. Thêm nước dùng.
Bước 3
Làm nóng lò ở 150 độ. Đặt món nướng của chúng tôi ở đó trong 60 phút, sau đó tắt lò và để món ăn ở đó trong nửa giờ. Chúc ngon miệng!
