Nho khô là nho khô tự nhiên hoặc nhân tạo. Loại trái cây sấy khô này rất giàu vitamin và các nguyên tố có lợi có tác dụng tích cực đến sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, nho khô có thể gây ra một số tác hại cho cơ thể. Ngoài ra, đối với một số bệnh, nó không nên được đưa vào chế độ ăn uống.
Về bản chất, nho khô là sản phẩm hữu ích và an toàn nhất. Có thể đưa vào thực đơn của trẻ nhỏ, bà mẹ mang thai và cho con bú nhưng số lượng trái cây sấy khô này nên ít. Thực tế là nho khô, chẳng hạn, có thể thay đổi thành phần của sữa mẹ, có thể ảnh hưởng xấu đến em bé sơ sinh. Sản phẩm này thường gây ra các vấn đề về tiêu hóa ở phụ nữ mang thai. Trong thời thơ ấu, nho khô rất cứng có thể làm hỏng răng.
Mặc dù có nhiều đặc tính có lợi nhưng bạn không nên tiêu thụ quá nhiều nho khô. Nếu không, nó có thể "làm tắc nghẽn" dạ dày, dẫn đến đau và tiêu chảy nhẹ. Hơn nữa, trong một số trường hợp, loại quả khô này có thể gây đau ruột. Những người bị loét hoặc viêm ruột không nên sử dụng thuốc này.
Nho khô nếu ăn nhiều và thường xuyên rất dễ trở thành nguyên nhân gây dị ứng.
Nho khô rất ngọt và nhiều calo, chúng chứa nhiều đường glucoza. Vì những tính năng này, một loại trái cây khô như vậy không nên được đưa vào chế độ ăn uống của những người mắc bệnh tiểu đường. Nho khô cũng sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của những người dễ bị tăng cân. Tác hại của nho khô là chúng rất dễ gây béo phì. Mặc dù thực tế là trái cây sấy khô giúp giảm cảm giác đói, nhưng nó lại chứa lượng carbohydrate nhanh. Tính năng này có thể gây ra tình trạng ăn quá nhiều.
Không ăn nho khô chưa rửa. Trái cây khô này cần được rửa thật sạch và gọt vỏ, ngâm nước. Điều này sẽ giúp giảm nguy cơ ngộ độc. Ngoài ra, ngâm trái cây khô sẽ giúp nho khô mềm và ngon hơn.
Chống chỉ định sử dụng nho khô còn có các bệnh như lao phổi dạng tiềm ẩn, sỏi đường mật.
