Hầu như mọi người đều biết rằng trà đen, trà xanh hoặc trà thảo mộc rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Thức uống làm dịu cơn khát tiếp thêm sinh lực này giúp tăng cường sức mạnh cho tim và kích thích não bộ. Nhưng cũng có những mặt trái khi uống thức uống thơm này.
Axit oxalic mang lại tác hại chính cho cơ thể. Hàm lượng của nó trong một tách trà cao gấp 4 lần so với nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Một lượng lớn axit này có thể gây ra cảm giác nóng rát ở vùng dạ dày, vì nó ăn mòn màng nhầy.
Những người uống hơn 5 tách trà đen mỗi ngày có nguy cơ mắc các vấn đề về tiêu hóa. Trà có thể gây ra sỏi thận vì nó chứa oxalat, chất này tiếp tục liên kết với canxi và các hóa chất khác.
Những người uống trà mạnh cần lưu ý rằng họ có nguy cơ phá hủy xương và mất răng. Và thực tế là trà được pha kỹ có chứa florua, ở nồng độ cao sẽ dẫn đến tình trạng nhiễm fluor ở xương.
Hữu ích nhất là trà trắng. Rốt cuộc, lá của nó được thu thập trong số những người đầu tiên. Nhà máy không có thời gian để tích lũy kim loại nặng và các chất độc khác.
Một số loại trà thảo mộc cũng chứa độc tố. Đối với một người lớn, chúng thực tế vô hại. Nhưng phụ nữ mang thai cần giảm uống trà.
- Không bao giờ uống trà quá nóng. Điều này có thể gây chảy máu cam. Ngoài ra, nếu cả đời chỉ ngâm mình trong nước sôi, bạn có thể bị ung thư thực quản.
- Không uống trà khi đang ăn. Tốt hơn là nên uống thức uống này nửa giờ sau bữa ăn. Nếu không, sắt ăn vào thức ăn vào cơ thể sẽ không thể đồng hóa về mặt chất lượng.
- Không nên quá lạm dụng trà buổi tối có thể gây ra triệu chứng mất ngủ. Tốt nhất là pha hoa cúc vào buổi tối hoặc pha trà hoa nhài xanh nhẹ.
