Với sự giúp đỡ của một danh sách chuẩn bị trước các loại thực phẩm và đồ gia dụng cần thiết cho một gia đình trung bình trong một tuần, tiền sẽ được tiết kiệm và không mua được gì mà sau này có thể bị vứt đi vì không cần thiết.
Hướng dẫn
Bước 1
Một danh sách tạp hóa cơ bản giúp cuộc sống dễ dàng hơn rất nhiều. Với sự trợ giúp của nó, bạn có thể dễ dàng điều chỉnh sự sẵn có của một số sản phẩm nhất định trong tủ lạnh và mua những thứ cần thiết khi cần thiết. Ngoài ra, một danh sách làm sẵn gần như loại bỏ hoàn toàn tình trạng phát hiện thiếu một nguyên liệu trong quá trình chuẩn bị một món ăn và bạn phải chạy đến cửa hàng gần nhất để hoàn thành những gì bạn đã bắt đầu.
Để biên soạn một danh sách như vậy, bạn sẽ phải dành vài giờ cá nhân, nhưng sau đó đầu bạn sẽ không đau về điều này.
Bước 2
Lấy một cây bút và một mảnh giấy. Viết lại tên các loại ngũ cốc, đồ hộp, đồ gia dụng khác được cất trong tủ bếp. Để thuận tiện, hãy chia sản phẩm thành các loại cùng một lúc.
Bước 3
Gạch bỏ khỏi danh sách những vị trí xuất hiện trong đó một cách "tình cờ". Điều này xảy ra khi cha mẹ bất ngờ đến thăm và một người mẹ chăm sóc hoặc mẹ chồng làm tắc tủ lạnh bằng một thứ gì đó mà gia đình thường không sử dụng.
Bước 4
Hãy nhớ những sản phẩm mong muốn có ở nhà mọi lúc. Đó có thể là trái cây, rau, sữa, pho mát, sữa chua,… Thêm chúng vào danh sách cơ bản.
Hàng gia dụng, đôi khi cũng đột ngột không có trong tay, sẽ không thừa. Thêm một số mặt hàng quan trọng vào danh sách mua sắm của bạn.
Bước 5
Nếu cuộc sống tiếp tục diễn ra trong tình trạng thiếu thời gian nghiêm trọng, khi lập danh sách, hãy tính đến các bán thành phẩm (rau đông lạnh, nước luộc thịt làm sẵn, v.v.). Tất cả điều này sẽ rút ngắn đáng kể quá trình nấu ăn.
Bước 6
Danh sách cuối cùng nên bao gồm thực phẩm và đồ gia dụng, có tính đến thành phần của gia đình, sự hiện diện của động vật và cách sống. Bạn nhận được một cái gì đó giống như danh sách này: khoai tây, cà rốt, hành tây, tỏi, mùi tây, thì là, táo hoặc chuối, chanh.
Từ các sản phẩm từ sữa - bơ, kefir, sữa, kem chua, phô mai tươi, pho mát. Dầu ô liu và dầu thực vật, đậu đóng hộp và ngô, trứng có thể được thêm vào danh sách. Trong tủ đông, bạn có thể đặt gà làm sẵn hoặc bất kỳ nước luộc thịt nào khác, quả mọng đông lạnh, nấm luộc, phi lê gà (chân, ức), cá, thịt, bánh phồng, cốt lết tự làm và bánh bao. Từ ngũ cốc, luôn luôn được ưu tiên để giữ ở nhà gạo, kiều mạch, đậu Hà Lan và các loại đậu. Gia vị và gia vị cho vừa ăn. Trà và cà phê - tùy theo sở thích của người lớn trong gia đình.
Lượng thực phẩm này đủ để chuẩn bị bữa sáng và bữa tối (vào các ngày trong tuần) và đủ ba bữa một ngày vào cuối tuần cho một gia đình bốn người: hai người lớn và trẻ em.
