Một vóc dáng mảnh mai không chỉ là vẻ đẹp mà còn là sự đảm bảo cho sức khỏe. Ngày nay, nhiều người phấn đấu cho lý tưởng, ngồi vào chế độ ăn kiêng khắt khe. Những phương pháp như vậy thường không mang lại kết quả mong muốn. Chế độ ăn kiêng kết thúc, và cân nặng trở lại. Nhưng bạn có thể giảm cân gần như mà không cần thay đổi thực đơn thông thường. Củ gừng kết hợp với các sản phẩm đơn giản sẽ giúp bạn điều này.
Nó là cần thiết
- - 2 muỗng cà phê rễ gừng
- - 1 muỗng cà phê quế xay (bột)
- - 200 g kefir (1% chất béo)
- - 1 nhúm ớt đỏ xay
Hướng dẫn
Bước 1
Làm thế nào để nấu ăn?
Một loại cocktail kỳ diệu rất đơn giản để chuẩn bị. Chà xát củ gừng trên một máy xay mịn và trộn tất cả các nguyên liệu với nhau (bạn cũng có thể sử dụng máy xay sinh tố). Thức uống thu được có mùi rất hăng, nhưng bạn không nên sợ. Kefir sẽ làm dịu đi vị chát này, và quế sẽ tạo ra mùi thơm riêng, không làm cho cocktail có vị khó chịu.
Bước 2
Sử dụng khi nào?
Bạn có thể sử dụng các tùy chọn khác nhau. 15-20 phút trước và sau bữa ăn. Ngoài ra, hãy chia một phần ăn như vậy thành 2 phần và tiêu thụ trước và sau bữa ăn. Bạn cũng có thể thay thế bữa tối bằng một ly cocktail kỳ diệu, hoặc bạn có thể sắp xếp một ngày ăn chay. Điều quan trọng là uống một loại đồ uống được chế biến mới để không làm mất đi các đặc tính của nó.
Bước 3
Khi nào thì hiệu quả?
Nếu bạn không thực sự thay đổi chế độ ăn uống thường ngày thì trong vòng một tháng, 4-6 kg sẽ biến mất. Và đặc điểm chính là chế độ ăn kiêng như vậy không đe dọa bạn với sự trở lại của trọng lượng dư thừa. Cơ thể của bạn không bị căng thẳng và cơ thể có hình dạng mong muốn.
