Tôm là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất. Chúng chứa iốt, kali, canxi, kẽm, lưu huỳnh. Những chất này tổ chức hoạt động chính xác của toàn bộ cơ quan, cải thiện tình trạng của tóc, da, móng tay. Những người thường xuyên ăn tôm ít mắc các bệnh về mạch máu, dị ứng, ít ốm đau và có hệ miễn dịch mạnh. Tôm giúp giữ cho các tế bào trẻ bằng cách hình thành các mô và tế bào mới. Những người yêu thích tôm biết nhiều công thức nấu ăn với những loại hải sản không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất ngon này.
Nó là cần thiết
-
- 500 g tôm lột vỏ
- 1 quả bơ
- 1 vôi
- 1 quả dưa chuột
- nhánh Bạc hà
- 2 nhánh cỏ xạ hương
- 4 muỗng canh dầu ô liu
- 1 quả ớt chuông
- Muối
- mới xay đen và allspice
Hướng dẫn
Bước 1
Luộc tôm trong nước dùng gia vị khoảng 7 phút, bóc sạch vỏ.
Bước 2
Rửa sạch quả bơ, cắt đôi và bỏ hạt. Cắt cùi thành từng lát mỏng và đổ lên trên chúng với chanh hoặc nước cốt chanh để không bị thâm.
Bước 3
Rửa sạch và cắt dưa chuột thành từng dải. Lặp lại quy trình tương tự với ớt chuông, sau khi loại bỏ hạt khỏi lõi.
Bước 4
Trộn tất cả các thành phần trong một bát salad và đổ nước cốt chanh lên trên.
Bước 5
Cho các vị thuốc vào một cái hộp, đổ dầu vào, thêm muối và hỗn hợp tương đen, sao cho vừa ăn. Nghiền toàn bộ nội dung bằng dụng cụ đẩy. Đổ nước sốt vào món salad.
