Một món salad sinh tố có thể được thưởng thức ngay cả khi nhịn ăn. Công thức rất đơn giản và đồng thời khác thường, bởi vì một trong những thành phần là nước khoáng. Chuẩn bị một món salad giòn.
Một món ăn sinh tố tuyệt vời cho những ai quan tâm đến sức khỏe và giữ gìn vóc dáng. Món salad ngon tuyệt với củ dền và táo xanh. Nó rất dễ dàng và đơn giản để chuẩn bị.
Những gì bạn cần để làm một món salad giòn:
- táo - 1 miếng. (đối với món salad này, tốt hơn là nên chọn loại chua);
- hành tây - 2 chiếc. (bạn có thể sử dụng hành tây hoặc đỏ);
- củ cải luộc - 1 củ;
- giấm - 1 muỗng canh. l & agrave;
- dầu hướng dương có mùi - 2 muỗng canh. l & agrave;
- nước khoáng - ½ ly;
- muối, tiêu - để nếm.
Cách làm món salad giòn
Cắt hành tây thành từng khoanh. Nếu bạn dùng hành tây thì đổ nước sôi lên trên rồi nhúng ngay vào nước lạnh để hành bớt hăng mà vẫn giòn. Hành tím có thể được cắt nhỏ một cách đơn giản. Rửa sạch táo, bỏ hạt và cắt thành các dải nhỏ bằng vỏ. Bóc vỏ củ cải luộc, cắt thành sợi, cho vào bát salad, thêm táo, hành tây vào trộn đều. Nêm salad với giấm, dầu hướng dương, muối và tiêu. Sau đó, cần đổ nước khoáng không có gas vào bát gỏi và để tủ lạnh qua đêm. Điều này sẽ giúp salad ướp và làm cho nó rất giòn. Bạn có thể chuẩn bị món salad vào buổi sáng, sau đó sẽ sẵn sàng vào buổi tối.
