Anh đào đã chín - loại quả mọng được nhiều người yêu thích chủ yếu vì hương vị độc đáo của chúng. Bánh bao được làm bằng chúng, bánh và bánh nướng được nướng, và thật là một món bánh tráng trộn anh đào ngon! Những gì được biết về lợi ích của loại quả mọng này?
Anh đào làm dịu cơn khát một cách hoàn hảo, ngoài ra, chúng còn có tác dụng diệt khuẩn và kháng vi-rút, vì vậy nếu có các triệu chứng cảm lạnh hoặc đau họng vào mùa hè, những quả mọng này rất hữu ích. Anh đào cũng có thể làm giảm huyết áp cao.
Chúng cũng là một cách tuyệt vời để làm sạch cơ thể, vì chúng chứa nhiều chất xơ, giúp kích thích đường tiêu hóa. Nhờ lượng chất chống oxy hóa cao, quả mọng cải thiện chức năng gan.
Quả anh đào giàu vitamin gì?
Loại quả mọng này chứa rất nhiều vitamin nhóm B, PP, cũng như các nguyên tố vi lượng: magie, mangan, kali, đồng, sắt, kẽm. Cần nhớ rằng anh đào rất được khuyến khích cho những người mắc các bệnh về khớp. Và chất xơ, loại quả mọng này, hoạt động giống như một miếng bọt biển - nó hấp thụ chất béo và cholesterol dư thừa, ảnh hưởng tích cực đến trạng thái của các mạch máu của cơ thể. Đối với những người có nồng độ axit trong dạ dày thấp, anh đào sẽ làm tăng nó, đồng nghĩa với việc họ sẽ cải thiện sự thèm ăn của họ.
Quả anh đào thường được gọi là quả dâu. Tại sao?
Chúng chứa nhiều axit folic, rất quan trọng đối với phụ nữ đang có kế hoạch mang thai hoặc đang mang thai. Ngoài ra, anh đào còn chứa magiê - khoáng chất số một cho phụ nữ! Magiê bình thường hóa quá trình chuyển hóa glucose, cải thiện tâm trạng và giảm cảm giác khó chịu trong những ngày quan trọng. Ngoài ra, nó là một trong những thành phần quan trọng của mô xương, và do đó việc sử dụng quả anh đào là một cách phòng chống loãng xương tuyệt vời.
Tỷ lệ tiêu thụ quả anh đào là bao nhiêu?
Hai đến ba ly quả mọng mỗi ngày đáp ứng nhu cầu hàng ngày của cơ thể con người về các vitamin và khoáng chất này.
Tất cả các loại trái cây, bao gồm cả quả anh đào, nên được tiêu thụ vào buổi sáng, trước 3 giờ chiều, vì chúng chứa nhiều đường fructose, do đó, ăn quả mọng vào buổi tối, bạn có nguy cơ tăng thêm cân. Nếu bạn có vấn đề với dạ dày hoặc đường tiêu hóa, bạn nên ăn anh đào sau bữa ăn.
Và còn về tất cả các loại "anh đào" - cồn thuốc và rượu mùi được người dân ưa chuộng thì sao? Chúng có tác dụng hữu ích nào không?
Rượu được uống để giải trí, không phải để điều trị. Nếu bạn muốn chế biến anh đào với lợi ích, tốt hơn là nên đông lạnh chúng hoặc làm mứt.
Và ai không được khuyên dùng quả anh đào?
Vì axit trong trái cây có thể gây kích ứng màng nhầy của dạ dày hoặc tá tràng, anh đào không được dùng cho những bệnh nhân bị viêm dạ dày, viêm tụy, loét dạ dày và tá tràng. Và những người bị bệnh tiểu đường và hạ huyết áp động mạch cũng không nên ăn anh đào.
