Một chế độ ăn uống thực phẩm thô là một cách ăn thực phẩm sống. Do đó, từ "jam" theo cách hiểu của những người thực phẩm thô có nghĩa điều kiện, vì các sản phẩm không trải qua quá trình nấu nướng.
Nó là cần thiết
- - Quả mọng / quả;
- - mật ong.
Hướng dẫn
Bước 1
Khuyến nghị chung.
- Quả chín, mọng tươi, rửa sạch với nước.
- Khô.
- Cắt trái cây lớn thành miếng nhỏ, nạo hoặc xay nhuyễn.
- Đắp bằng mật ong.
Bước 2
Công thức nấu ăn không phải trái cây.
Mứt bồ công anh.
- Ngâm hoa bồ công anh non trong nước muối lạnh trong nửa giờ (để loại bỏ vị đắng).
- Khô.
- Cắt chanh với vỏ thành từng miếng nhỏ.
- Đổ mật ong lên trên các nguyên liệu.
- Thêm quế / đinh hương (tùy chọn).
Mứt bí đỏ.
- Nạo bí đỏ đã gọt vỏ.
- Thêm chanh đã thái nhỏ (có thể bằng vỏ chanh leo).
- Đổ mật ong lên trên các nguyên liệu.
- Rải quế tùy thích (tùy thích).
Bước 3
Để bảo quản được lâu, hãy đặt ở nơi tối và thoáng mát.
