Caffeine là một chất tự nhiên được tìm thấy trong quả và lá của hơn 60 loại cây. Con người đã thưởng thức đồ uống và thực phẩm có chứa caffeine trong hàng nghìn năm. Nhưng vẫn có một số lượng lớn ý kiến về tác dụng của nó đối với cơ thể con người.
Thức uống này đánh thức hoạt động và có tác dụng kích thích cơ thể. Uống một phần ba tách cà phê vào buổi sáng giúp tăng tốc độ phản ứng và hoạt động trí óc.
Caffeine giúp cơ bắp sử dụng năng lượng dự trữ hiệu quả hơn và co bóp mạnh hơn. Do đó, nếu bạn cần bổ sung năng lượng, chỉ cần uống một tách cà phê.
Những người uống đến ba tách cà phê mỗi ngày giảm được 30% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường sau 30 tuổi. Đối với những người yêu thích cà phê uống đến mười cốc, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường là dưới 79%.
Caffeine thường được thêm vào thuốc giảm đau để tăng hiệu lực của chúng. Những loại thuốc này bao gồm: "Aspirin", "Ibuprofen", "Acetaminophen". Caffeine điều hòa tuần hoàn não và do đó làm giảm đau đầu.
Nếu bạn thưởng thức hương vị của thức uống mà không cần thêm kem và đường, bạn có thể thưởng thức nó, trong khi hoàn toàn không chứa calo. Nếu cà phê đen không phải thức uống yêu thích của bạn, bạn có thể chọn món tráng miệng làm từ hạt cà phê hoặc cà phê latte có thêm sữa tách béo.
Tuy nhiên, đừng quên rằng quá nhiều caffeine có thể gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Nó là cần thiết để tiêu thụ đồ uống với số lượng bình thường. Đối với một người khỏe mạnh, lượng cho phép mỗi ngày là hai đến ba cốc.
