Cùng với sự gia tăng nhanh chóng của các quán cà phê trên khắp thế giới, những tranh cãi về tác động của thức uống đối với sức khỏe ngày càng trở nên gay gắt. Những người phản đối thức uống tăng cường sinh lực này nói về một loạt các bệnh có thể gây ra những lần nghỉ uống cà phê liên tục. Những người ủng hộ cho rằng cà phê là một loại thuốc thực sự. Chỉ có các bác sĩ chuyên môn không vội vàng đưa ra kết luận phân loại mới có thể giải quyết tranh chấp.
Định mức ở đâu?
Người ta tin rằng uống cà phê thường xuyên là chất gây nghiện. Đây có lẽ là huyền thoại duy nhất mà các chuyên gia nhất trí bác bỏ. Nghiện bao hàm “liều lượng” tăng liên tục. Những người yêu thích cà phê không có mong muốn không thể kìm hãm được là uống càng nhiều càng tốt đồ uống. Do đó, tùy theo nhu cầu cá nhân và đặc điểm của sinh vật mà mức tiêu thụ của mỗi người là khác nhau.
Trung bình, người ta tin rằng có thể uống không quá 2 tách cà phê mỗi ngày mà không gây hại cho sức khỏe. Điều này đề cập đến một tách cà phê tự nhiên tiêu chuẩn không có thêm sữa, vv Những người tiêu thụ nhiều hơn có nguy cơ bác sĩ.
Mối đe dọa trong tách cà phê
Các bác sĩ không khuyến cáo việc lạm dụng đồ uống từ cà phê đối với những người bị mất ngủ, suy thận và các bệnh về hệ tim mạch. Người bị cao huyết áp không nên uống cà phê.
Ngoài ra, những người yêu thích cà phê có khuynh hướng mắc các bệnh về khớp nên giảm tiêu thụ thức uống yêu thích của họ càng nhiều càng tốt. Với một lượng lớn, caffein đào thải canxi ra khỏi cơ thể, trong tương lai có thể gây viêm khớp.
Chỉ một người có dạ dày khỏe mạnh mới có khả năng uống một tách cà phê khi bụng đói. Ở những người có cơ địa dễ bị viêm dạ dày, bữa ăn như vậy có thể làm trầm trọng thêm bệnh.
Những người yêu thích cà phê nên biết rằng môi trường axit tạo ra bởi thức uống trong miệng sẽ kích thích sự lây lan của sâu răng. Vì vậy, cách khôn ngoan là nên súc miệng sau mỗi lần uống rượu và thoa gel khử khoáng cùng một lúc.
Cà phê là một loại thuốc
Cà phê là một chất kích thích hệ thần kinh mạnh mẽ, điều này giải thích cho tác dụng đánh thức nổi tiếng của thức uống này. Uống một tách cà phê vào buổi sáng có thể làm tăng hiệu quả, sự tập trung và tỉnh táo. Tuy nhiên, sau 2, 5 giờ, tác dụng sẽ biến mất.
Nên uống cà phê với liều lượng hợp lý với hoạt động trí não tăng cường. Caffeine làm tăng đáng kể lượng máu cung cấp cho não, cho phép bạn đối phó với công việc trí óc nhanh hơn và tăng cường sức khỏe tổng thể. "Hormone hạnh phúc" có trong thức uống thơm - serotonin - có thể cải thiện trạng thái tâm lý - cảm xúc và xua tan những cơn buồn.
Các bác sĩ khuyên những người bị huyết áp thấp nên uống một lượng nhỏ cà phê. Điều này sẽ cho phép bạn nhanh chóng phục hồi và cải thiện sức khỏe của mình, mặc dù trong một thời gian ngắn.
Ngoài ra, như các nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy, caffein có tác động tích cực đến quá trình phân hủy chất béo trong cơ thể. Do đó, tiêu thụ cà phê vừa phải cho phép bạn chống lại bệnh sỏi mật.
Các bác sĩ thường khuyến nghị đưa một thức uống tăng cường sinh lực vào chế độ ăn uống của những bệnh nhân đang phải đối mặt với tác động của bức xạ. Đáng ngạc nhiên là cà phê làm tăng khả năng phòng thủ của cơ thể chống lại bức xạ.
