Không còn nghi ngờ gì nữa, tất cả chúng ta đều nghe nói rằng vào buổi sáng khi bụng đói, bạn cần uống một cốc nước tinh khiết với chanh. Tại sao thức uống này lại hữu ích đến vậy?
Chanh là một loại cam quýt độc đáo. Nó đồng thời hoạt động như một máy lọc máu và một chất kích thích miễn dịch mạnh mẽ, giúp cơ thể chúng ta chống lại nhiễm trùng.
Vì nước chanh ở dạng đậm đặc sẽ phá hủy men răng, nên tốt nhất là bạn nên dùng nước chanh pha loãng. Một cốc nước ấm pha chanh vào buổi sáng sẽ giúp bạn giải tỏa các vấn đề về hệ tim mạch. Nhưng sau khi uống nước như vậy, bạn vẫn cần súc miệng lại bằng nước sạch.
Chanh là một nguồn tự nhiên của vitamin C. Do đó, nó giúp tăng mức độ miễn dịch tổng thể trong cơ thể.
Chanh có chứa pectin, chất này cũng có tác dụng kháng khuẩn mạnh mẽ. Ngoài ra, pectin chứa giúp duy trì sức khỏe ruột kết.
Nước chanh duy trì nồng độ pH trong cơ thể ở mức cần thiết. Uống nước này vào buổi sáng giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể và kích thích tiêu hóa.
Ngoài vitamin C và pectin, chanh cung cấp cho chúng ta các chất quan trọng như axit xitric, magiê, canxi, phốt pho, kali.
Do thực tế là nước với chanh tiêu diệt vi khuẩn trong cơ thể, giúp giảm đau khớp, giảm cảm lạnh và các vấn đề về da (mụn trứng cá, mụn đầu đen, v.v.).
Kali trong chanh giữ cho các tế bào thần kinh và não hoạt động tốt.
Đối với tiêu hóa, nước chanh với nước có tầm quan trọng đặc biệt. Ngoài tác dụng chữa ợ chua, nó còn tham gia vào quá trình tiêu hóa với vai trò là thành phần cấu tạo nên dịch tiêu hóa. Nước chanh giúp gan thực hiện đúng chức năng của nó, và nếu uống sau khi tập thể dục, nó sẽ khôi phục lại sự cân bằng của các chất điện giải trong cơ thể chúng ta.
Ngoài ra, nước chanh làm trẻ hóa làn da một cách rõ rệt, cũng như duy trì hiệu quả sức khỏe của đôi mắt và chống lại nhiều bệnh về mắt và nhiễm trùng.
