Nếu bạn muốn giảm cân tự nhiên, loại bỏ hết nước thừa và chất độc ra khỏi cơ thể, nạp thêm năng lượng cho bản thân thì bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Không nghi ngờ gì nữa, chúng ta là sự phản ánh của những gì chúng ta ăn, và đây là những gì chúng ta luôn quên. Nếu bạn quyết định đi theo con đường lành mạnh và dinh dưỡng hợp lý, thì trước hết bạn cần nâng đỡ cơ thể trong giai đoạn chuyển mùa, nhẹ nhàng loại bỏ độc tố và chất độc, hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Đây là một công thức đơn giản: Uống nước chanh vào buổi sáng.
Mặc dù bản thân chanh là một loại trái cây có tính axit, nó tạo ra một môi trường kiềm trong cơ thể, góp phần hình thành chính xác hệ vi sinh, làm sạch độc tố, do đó, giảm cân. Thực tế là, theo mặc định, một môi trường kiềm nên tồn tại trong cơ thể chúng ta, tuy nhiên, việc sử dụng liên tục bột mì, các sản phẩm bánh mì, tinh bột và đường (không bao gồm trái cây tự nhiên) dẫn đến axit hóa cơ thể, môi trường cơ thể bị nghiêng. đối với axit, và hậu quả là, thất bại và bệnh tật.
Chanh có chứa lượng pectin rất cao giúp giảm cảm giác thèm ăn, ngoài ra chúng còn nuôi dưỡng cơ thể bằng kali và vitamin C, giúp hỗ trợ hoạt động của tim, não, hệ thống miễn dịch và cũng duy trì huyết áp bình thường.
Uống nước chanh sẽ giúp ngăn ngừa sự tích tụ canxi trong động mạch, từ đó giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Ngoài ra, nó có tác dụng lợi tiểu và diệt khuẩn, do đó giúp duy trì đường tiết niệu khỏe mạnh, điều hòa tuyến thượng thận và bình thường hóa mức độ nội tiết tố. Nước chanh giúp giảm độ trong của da, giảm sắc tố và làm mờ các nếp nhăn.
Các nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy hiệu quả tốt nhất đạt được khi uống nước chanh tươi ở dạng ấm, vì nước ấm sẽ thúc đẩy quá trình làm sạch và nuôi dưỡng tế bào tích cực hơn.
Dưới đây là một số lợi ích khác của nước chanh:
1. Giảm đau răng, giúp giảm hôi miệng, hỗ trợ các vấn đề khác liên quan đến răng và nướu;
2. Giúp cải thiện tiêu hóa, đối phó với chứng khó tiêu hoặc nấc cụt;
3. Loại bỏ độc tố khỏi gan và giúp giảm cân;
4. Đặc tính lợi tiểu của chanh có thể hữu ích trong bệnh thấp khớp;
5. Nước chanh giúp trị rụng tóc, gàu và các vấn đề về da đầu khác. Ngoài ra, nó cung cấp cho tóc bóng và chắc khỏe.
