Salad trái cây có thể là một bữa sáng tiếp thêm sinh lực, một bữa ăn nhẹ buổi chiều tuyệt vời hoặc một bữa tối nhẹ. Điều gì có thể đơn giản hơn - trộn tất cả các thành phần cần thiết, nêm với nước sốt thơm và phục vụ. Mọi người đều biết đến lợi ích của món salad trái cây, vì vậy chúng phải được đưa vào chế độ ăn uống cả mùa đông và mùa hè.
Salad trái cây sốt dâu tây
Kết cấu:
- 200 g mướp;
- 150 ml kem;
- 100 g nho;
- 100 g quả việt quất đen;
- 100 g dâu tây;
- 2 quả lê;
- 2 muỗng canh. muỗng canh đường.
Cắt cùi dưa thành từng miếng vuông nhỏ. Rửa sạch nho, cắt đôi từng múi, bỏ hạt. Phân loại quả mâm xôi, rửa sạch. Lê cũng rửa sạch, gọt vỏ và cắt miếng. Trộn các loại quả mọng và trái cây.
Xay nhuyễn dâu tây (dùng máy trộn), đánh bông kem và dâu tây cho đến khi mịn. Đổ trái cây đã chuẩn bị lên trên nước sốt đã chuẩn bị.
Salad trái cây với sốt nam việt quất
Kết cấu:
- 100 ml nước cốt chanh;
- 100 g quả nam việt quất;
- 1 quả xoài;
- 1 quả đu đủ;
- 2 muỗng canh. muỗng canh đường.
Gọt vỏ trái cây, bỏ hạt đu đủ và xoài, cắt miếng nhỏ. Cho đu đủ và xoài vào bát salad.
Nghiền nhuyễn quả nam việt quất, trộn với đường và nước cốt chanh. Đổ nước sốt lên trái cây.
