Trẻ em rất hiếu động và có thể đói giữa các bữa ăn vì chúng tiêu hao nhiều năng lượng. Trẻ có thể được cho ăn những món ăn nhẹ khá vô hại và thậm chí lành mạnh, sẽ cung cấp thêm năng lượng cho trẻ.
Hướng dẫn
Bước 1
Sản phẩm sân vườn. Rau và trái cây là nguồn cung cấp các khoáng chất và vitamin hữu ích. Trái cây có thể dễ dàng thay thế các loại bánh kẹo truyền thống. Và nếu không thể trị ho cho trẻ bằng hoa quả tươi thì hoàn toàn có thể sử dụng hoa quả khô cũng không kém phần hữu ích. Chúng có thể được phục vụ riêng hoặc với kem đánh bông.
Bước 2
Khoai tây nướng. Đây là một sự thay thế tuyệt vời cho những món khoai tây chiên béo không tốt cho sức khỏe này. Khoai tây nướng phù hợp với mọi lứa tuổi, chứa nhiều vitamin C và axit folic. Để thực hiện, bạn hãy cắt khoai tây thành từng lát nhỏ và nướng trong lò để tạo ra những lát khoai tây giòn mà các bé yêu thích.
Bước 3
Các sản phẩm ngũ cốc. Ngũ cốc có giá trị đặc biệt đối với cơ thể - nó là nguồn cung cấp chất xơ. Bữa sáng hoặc một bữa ăn nhẹ làm từ ngũ cốc giòn là một khởi đầu tốt và tiếp tục một ngày mới. Tốt hơn là kết hợp ngũ cốc như vậy với sữa hoặc trái cây.
Bước 4
Bạn có thể pha sữa lắc cho trẻ. Nó không đáng để mua nó trong cửa hàng, vì cocktail đóng gói có chứa một lượng lớn đường và các chất độc hại khác, tốt hơn là bạn nên tự chuẩn bị đồ uống.
Bước 5
Bắp rang bơ. Trái ngược với ý kiến tiêu cực phổ biến, nó vẫn có thể được coi là thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng. Hầu hết trẻ em đều thích ăn bỏng ngô, và bạn có thể thêm một chút muối hoặc đường vào đó.
