Các nhà khoa học không ngừng làm chúng ta kinh ngạc với những khám phá của họ. Gần đây, một trong những nghiên cứu của họ đã chỉ ra rằng một số loại thực phẩm có thể có tác động cực kỳ tiêu cực đến cơ thể nam giới. Chúng ta đang nói về điều gì và chính xác thì đàn ông không nên ăn gì?
Hướng dẫn
Bước 1
Theo các nhà khoa học, thịt rán là kẻ thù số một đối với sức khỏe nam giới. Hơn nữa, thứ ngon nhất - lớp vỏ chiên - hoàn toàn chứa chất gây ung thư. Và đến lượt chúng, gây ra các bệnh về hệ tim mạch và ung thư.
Bước 2
Trứng lộn cũng được xếp vào danh sách những thực phẩm nguy hiểm. Hóa ra là một quả trứng gà chứa khoảng hai trăm miligam cholesterol, 60% khối lượng quả trứng này là chất béo và một phần ba trong số chúng là chất béo bão hòa. Như mọi người đều biết, cholesterol là con đường trực tiếp và ngắn nhất dẫn đến các bệnh như xơ vữa động mạch và rối loạn cương dương.
Bước 3
Ở vị trí thứ ba trong danh sách này là thịt và pho mát đã qua chế biến, nói chính xác hơn là pho mát đã qua chế biến. Ngoài chất gây ung thư, nó còn chứa nitrosamine. Những chất này dễ gây ung thư. Ngoài ra, nitrosamine ảnh hưởng tiêu cực đến nồng độ hormone nam và quá trình sản xuất tinh trùng. Theo thời gian, tất cả những điều này có thể dẫn đến những hậu quả đáng buồn, cụ thể là vô sinh.
Bước 4
Mỗi loại thực phẩm không lành mạnh này có thể được thay thế bằng những loại lành mạnh hơn. Ví dụ, cá biển nhiều dầu là một thay thế tuyệt vời cho thịt chiên. Cá chứa nhiều axit béo không no là omega-3 có tác dụng loại bỏ cholesterol ra khỏi cơ thể rất tốt, hơn nữa chúng còn ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Trứng lộn hoàn toàn có thể được thay thế bằng bột yến mạch. Thật không may, không phải người đàn ông nào cũng thích cháo, nhưng có lẽ thực tế là bột yến mạch có chứa các chất xơ thô giúp giảm mức cholesterol trong cơ thể sẽ rất thuyết phục. Còn xúc xích thì có thể thay bằng nấm và hải sản. Hàu và trai chứa một lượng lớn kẽm có tác dụng tốt đến khả năng vận động của tinh trùng. Mặt khác, nấm chứa tất cả các vitamin B cần thiết cho hệ thần kinh hoạt động tốt và chống lại bệnh ung thư.
