Thật khó để tưởng tượng, nhưng cách đây vài trăm năm, quả lê chỉ được ăn sau khi xử lý nhiệt. Người ta tin rằng một quả thô hái từ cây đơn giản là không thể ăn được. Ngày nay, nhân loại không chỉ ăn trái cây tươi một cách thích thú mà còn tự tin tuyên bố: lợi ích của quả lê là hiển nhiên và không thể phủ nhận.
Làm sạch cơ thể
Giống như hầu hết các loại trái cây, lê là một nguồn tự nhiên của các vi chất dinh dưỡng thiết yếu. Kali, phốt pho và đồng là ba "cá voi" mà thành phần của nó nằm trên đó; Ngoài ra, trái cây ngọt rất giàu magiê, lưu huỳnh, sắt và canxi.
Lê cũng được hưởng lợi từ một lượng lớn pectin. Những chất xơ tự nhiên này thực hiện nhiều nhiệm vụ khác nhau, từ ổn định quá trình trao đổi chất trong cơ thể con người đến giảm mức cholesterol. Nhưng vai trò quan trọng nhất của lê là nguồn cung cấp pectin là khả năng loại bỏ chất độc và chất độc ra khỏi cơ thể. Đây là một trật tự thực sự của cơ thể, làm sạch nó khỏi các nguyên tố phóng xạ, hóa chất tạo nên thuốc trừ sâu, cũng như các ion kim loại độc hại.
Nhưng đối với những người may mắn không bị nhiễm độc, ăn lê thường xuyên sẽ chỉ có lợi. Thực tế là loại quả này giúp cải thiện nhu động ruột, đồng thời có tác dụng bổ ích cho thận và gan.
Quả lê cũng rất hữu ích cho phụ nữ mang thai. Thực tế là nó có chứa axit folic, cần thiết cho sự phát triển bình thường của phôi thai. Và sự hiện diện của canxi và phốt pho trong thành phần có tác dụng có lợi đối với tình trạng xương và răng của các bà mẹ tương lai.
Giúp bạn giảm cân
Hàm lượng calo trong quả lê thấp, vì vậy nó sẽ hoàn toàn phù hợp với chế độ ăn kiêng của những người đã quyết định giảm vài kg trong thời gian ngắn. Sự hỗ trợ bổ sung trong quá trình khó khăn này sẽ được cung cấp bởi hàm lượng nước cao trong quả của nó - khoảng 80%. Và vitamin C và E, là những chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ tế bào khỏi lão hóa sớm và căng thẳng, thường đi kèm với sự thay đổi rõ rệt trong chế độ ăn uống.
Chữa lành bệnh
Lợi ích của quả lê được các tín đồ của y học cổ truyền tích cực sử dụng. Điều này là do sự hiện diện trong nó của một chất như arbutin, một loại kháng sinh có nguồn gốc tự nhiên. Vì vậy, nước luộc lê nóng là một phương thuốc tuyệt vời trong cuộc chiến chống lại bệnh cúm và nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính. Ngoài ra, trái cây này được chỉ định để tiêu thụ cho tất cả những người bị thiếu máu. Để tăng mức độ sắt trong máu, cần phải nhào kỹ phần cùi của trái cây, kết hợp phần nước ép thu được với mật ong - và không chỉ ngon mà còn là loại thuốc hữu ích đã sẵn sàng. Tuy nhiên, ngay cả những trái cây còn lại sau quá trình compote cũng sẽ có ích trong trang trại. Việc sử dụng chúng sẽ giúp bạn khỏi ho và nghẹt thở.
Sẽ giữ được vẻ đẹp
Cũng có một vị trí cho quả lê trong thẩm mỹ. Loại quả này thực sự rất tốt cho những ai có làn da nhờn, dễ bị viêm. Mặt nạ làm từ bột giấy của nó sẽ cho phép bạn loại bỏ vĩnh viễn lớp bóng xấu xí và loại bỏ mẩn đỏ. Và bằng cách thêm một ít muối biển vào hỗn hợp sền sệt, bạn có thể có được hỗn hợp tẩy tế bào chết toàn thân và mặt tự nhiên và rẻ tiền.
Vì vậy, lợi ích của lê đã được chứng minh, như người ta nói, "trên mọi phương diện". Điều chính là đừng quên rửa sạch trước khi ăn để tránh các vấn đề về tiêu hóa.
