Những người tuân theo một lối sống lành mạnh tuân theo nhiều quy tắc và tuân thủ một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, từ chối niềm vui nhỏ nhất của bản thân. Tuy nhiên, các chuyên gia kiên trì yêu cầu không được quá cuồng tín. Họ đã tổng hợp một danh sách các loại thực phẩm có hại mà bạn không nên từ bỏ.
Bởi thành phần của nó, sản phẩm này rất giàu vitamin và khoáng chất. Tất nhiên, vị trí đầu tiên trong số đó là canxi. Nó đặc biệt hữu ích cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng canxi đốt cháy chất béo. Tất nhiên, lợi ích này có thể thu được từ kem mà không có thuốc nhuộm hoặc các chất phụ gia khác. Vì vậy, tốt hơn là bạn nên tự nấu món ngon yêu thích của mình, sử dụng kem, sữa và quả mọng để thưởng thức.
Có rất nhiều ý kiến về sô cô la. Có người cho rằng nó giúp đối phó với căng thẳng, có người thì ngược lại, lo ngại về tác động tiêu cực của nó đối với con số. Nhưng có một điều chắc chắn. Sô cô la thật có chứa polyphenol. Chúng có tác dụng hữu ích đối với tình trạng của da, giúp da đàn hồi, mịn màng và cải thiện lưu thông máu. Thêm vào đó, một thanh sô cô la có tác dụng tốt hơn một tách cà phê.
Cognac dùng để chỉ đồ uống có cồn mạnh, lạm dụng có hại cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, với một lượng nhỏ, nó cải thiện tiêu hóa, giảm cholesterol xấu và giảm đau đầu. Khi kết hợp với mật ong và chanh, rượu cognac được sử dụng để điều trị cảm lạnh. Thêm vào đó, một ly đồ uống này giúp giảm căng thẳng.
Không thể thay thế được ở những nơi cần có axit hữu ích. Ví dụ, axit xitric ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận và axit folic tăng cường hệ thống miễn dịch. Tất cả các thành phần này đều có trong bia chất lượng. Do đó, nhiều bác sĩ khuyến cáo bệnh nhân của họ nên tiêu thụ thức uống này một cách điều độ mỗi tuần một lần.
Từ lâu, các chuyên gia dinh dưỡng đã ghi sản phẩm này vào “danh sách đen”. Tuy nhiên, đừng hoảng sợ để tránh nó. Khoai tây chiên đôi khi có thể có lợi cho cơ thể ngay cả với khẩu phần vừa phải. Xét cho cùng, nó rất giàu i-ốt, phốt pho và vitamin B. Những nguyên tố này cần thiết cho hoạt động bình thường của hệ thần kinh và tiêu hóa.
Và công dụng của sản phẩm độc hại này như thế nào? Mayonnaise chứa vitamin F và E, có tác dụng ngăn chặn các tác động tiêu cực của môi trường. Và dầu thực vật, mà sản phẩm rất giàu có, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tim mạch. Tất nhiên, tất cả điều này áp dụng cho mayonnaise tự làm, do chính bạn chuẩn bị. Có thể nêm vào món salad một hoặc hai lần một tuần.
