Ai cũng muốn có làn da đẹp và khỏe mạnh nhưng không phải ai cũng có thời gian cho việc này. Ít nhất thì có vẻ như vậy. Nó chỉ ra rằng nếu bạn ăn một số loại thực phẩm hàng ngày, nó sẽ giúp phục hồi làn da của bạn trở nên khỏe mạnh. Điều này là do những thực phẩm này chứa tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết cho hoạt động bình thường của làn da của chúng ta. Chúng ta cùng tìm hiểu những sản phẩm này là gì nhé.
Hướng dẫn
Bước 1
Sản phẩm đầu tiên là hạt hạnh nhân. Nó rất hữu ích vì nó chứa vitamin E. Như bạn đã biết, nó đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe làn da. Loại hạt này cũng chứa chất chống oxy hóa. Chúng ngăn chặn làn da của chúng ta bị lão hóa sớm. Vitamin E cũng rất tốt cho chúng ta vì nó bảo vệ da khỏi các tia UV có hại.
Bước 2
Cà rốt. Có thể nói nó đứng đầu về hàm lượng vitamin A, đơn giản là cần thiết cho làn da của chúng ta. Nó giúp cô ấy không bị lão hóa. Và lợi ích của nó là vitamin A ngăn chặn sự phát triển quá mức của các tế bào ở các lớp trên của da. Nhân tiện, đừng quên rằng nó cũng là một loại vitamin tăng trưởng và cũng rất tốt cho mắt.
Bước 3
Cà chua có chứa lycopene, giống như vitamin E, bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím, cũng như chống lại stress oxy hóa. Lycopene còn hữu ích trong một điều nữa: nó làm tăng độ đàn hồi của da, đây cũng là một thành phần quan trọng đối với sức khỏe của làn da chúng ta.
Bước 4
Đối với những người có một chiếc răng ngọt ngào, sản phẩm này chỉ là một phép màu! Sôcôla đen, giống như tất cả các loại thực phẩm khác được liệt kê ở trên, phải được ăn hàng ngày vì nó giúp làm mịn bề mặt da và bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím có hại.
Bước 5
Chà, chúng ta không phải nghi ngờ về lợi ích của trà xanh. Nhưng nó cũng chỉ ra rằng nó có chứa catechin, giúp da của chúng ta điều chỉnh tính thẩm thấu của các mao mạch và tăng độ đàn hồi của các bức tường của chúng. Đừng ngạc nhiên, nhưng khoa học đã chứng minh rằng catechin có hiệu quả gấp 25 lần so với vitamin E và 100 lần so với vitamin C! Hãy ăn những loại thực phẩm phù hợp, và khi đó sức khỏe sẽ luôn ở bên bạn. Chúc may mắn!
