Hạt và các loại hạt là thực phẩm ngon và tốt cho sức khỏe được nhiều bà nội trợ thêm vào các món nướng và món tráng miệng. Các món ăn với họ có được một hương vị đặc biệt. Vào những ngày ăn chay, khi những người đang nhịn ăn bị cấm nhiều loại thực phẩm, câu hỏi vô tình đặt ra là liệu có thể ăn hạt và quả hạch hay không.
Mùa chay là mùa nhanh khó nhất trong năm, và khó vì là mùa kéo dài nhất. Những người ăn chay thường không từ bỏ các sản phẩm động vật trong toàn bộ thời gian nhịn ăn, nhưng điều này thường xảy ra nhất vì mọi người không biết cách thay thế một số loại thực phẩm, cũng như loại thực phẩm nào được phép ăn.
Mùa chay kéo dài 48 ngày, và trong suốt thời gian này, bạn không nên ăn các sản phẩm từ động vật, chẳng hạn như thịt, sữa, sữa chua, pho mát, trứng, cá, v.v. Một số người ngại nhịn ăn chỉ vì họ tin rằng kiêng thực phẩm protein có thể gây hại cho cơ thể.
Tuy nhiên, điều đáng chú ý là ngay cả khi từ bỏ thịt, pho mát, cá, … thì vẫn có thể tìm thấy protein trong thực phẩm thực vật và thay thế chúng bằng các món ăn, hạt và quả hạch - lựa chọn tốt nhất. Nếu bạn đang tự hỏi liệu có thể ăn hạt và quả hạch khi nhịn ăn, thì câu trả lời là rõ ràng - có, bạn có thể và nên ăn chúng. Việc sử dụng các sản phẩm này sẽ có tác dụng hữu ích cho sức khỏe của bạn trong thời gian nhanh chóng, bạn sẽ dễ dàng chuyển những ngày ức chế về một số loại thực phẩm nhất định.
Tuy nhiên, ngay cả khi nhịn ăn, ăn quá nhiều là không cần thiết: một số ít các loại hạt và hạt mỗi ngày là giới hạn của bạn. Thêm hạt hướng dương và óc chó vào cháo cách thủy sẽ làm món ăn thêm ngon và bổ dưỡng, sau bữa sáng như vậy bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời cho đến giờ ăn trưa, còn cảm giác đói sẽ không còn nữa.
Nếu thích ăn đồ ngọt, bạn có thể tự chế biến món mì ngon cho mình khi nhịn ăn: lấy một nắm hạt và quả hạch, đun nóng trên chảo trong khoảng 5 phút, sau đó xay trong máy xay với một ít nước và đường. Món mì đã sẵn sàng. Một chiếc bánh mì kẹp với hỗn hợp này sẽ là một món ăn nhẹ tuyệt vời giữa các bữa ăn chính.
