Bột hạt lanh là một sản phẩm tự nhiên hữu ích, hỗ trợ tuyệt vời trong cuộc chiến chống béo phì và cải thiện sức khỏe. Bột hạt lanh không chỉ được sử dụng trong dinh dưỡng mà còn được sử dụng trong thẩm mỹ. Sản phẩm này là một kho chứa chất dinh dưỡng thực sự.
Thành phần bột hạt lanh
Bột hạt lanh thu được bằng cách nghiền hạt. Sẽ không khó để làm tại nhà, bạn chỉ cần đổ một nắm hạt vào máy xay cà phê và xay thành bột. Bột hạt lanh chứa một lượng lớn axit béo không bão hòa đa và protein thực vật, bao gồm Omega-3, Omega-6. Đặc điểm chính trong thành phần của bột hạt lanh là hàm lượng lignans - chất chống oxy hóa thực vật chống lại các hormone kích thích sự phát triển của tế bào ung thư trong cơ thể.
Một tập hợp phong phú các vitamin và các khoáng chất khác nhau loại bỏ bột lanh vào danh mục các sản phẩm hữu ích. Một điểm cộng lớn
sự đồng hóa dễ dàng của các chất trong cơ thể con người được coi là. Bột hạt lanh chứa vitamin A, E và nhóm B. Trong số các nguyên tố vi lượng có: phốt pho, kẽm, molypden, canxi, đồng, natri, crom, sắt và mangan. Bột chứa nhiều kali hơn chuối bảy lần, kẽm và magiê gấp bốn lần.
Do các đặc tính có lợi của nó, bột hạt lanh được sử dụng rộng rãi trong thẩm mỹ và y học dân gian để điều trị nhiều bệnh.
Lợi ích của bột hạt lanh
Khó có thể tìm thấy một sản phẩm tự nhiên nào có tác dụng hữu ích đối với hoạt động của dạ dày và ruột như bột hạt lanh. Với việc sử dụng liên tục sản phẩm này trong thực phẩm, quá trình làm sạch đường tiêu hóa diễn ra nhẹ nhàng và nhẹ nhàng. Do chứa nhiều chất nhầy, bột mì có tác dụng bao bọc và làm sạch phân khỏi những cặn bẩn sâu (nơi mà thuốc nhuận tràng và các loại thuốc xổ thậm chí không thể tiếp cận được). Tổng vệ sinh ruột như vậy giúp loại bỏ độc tố và chất độc, lipid và ký sinh trùng.
Bột hạt lanh được sử dụng để phòng ngừa và điều trị ung thư và các bệnh tim mạch, thận, bàng quang và các bệnh về đường hô hấp. Nó được khuyến khích đưa vào chế độ ăn uống cho những người bị béo phì, tiểu đường và xơ vữa động mạch. Bột hạt lanh được sử dụng để chống lại cân nặng do khả năng làm sạch cơ thể của nó.
Flour ngăn chặn sự phát triển của các bệnh nấm, chống táo bón, tăng khả năng miễn dịch và cải thiện nhu động ruột.
Cách lấy bột hạt lanh
Bột hạt lanh có thể được ăn vào bữa sáng. Để làm điều này, bạn cần trộn một thìa tráng miệng bột hạt lanh với nửa ly sữa chua, sữa chua hoặc kefir. Nên làm sạch cơ thể bằng phương pháp này hai đến ba lần một năm trong một tháng. Trong trường hợp này, bạn cần uống một lượng nước vừa đủ hàng ngày, tùy thuộc vào trọng lượng cơ thể. Bột hạt lanh có thể được thêm vào súp, salad và các món chính, hoặc cuộn thịt gà, thịt hoặc cá trước khi nấu.
