Mai mọc trên cây thấp với tán tròn xoe, xòe rộng. Trái cây tươi của nó hoàn toàn hữu ích cho tất cả mọi người, nhưng sau khi sấy khô chúng không được khuyến khích cho những người thừa cân.
Quả mơ là một loại quả nhỏ màu cam. Màu sắc của trái cây là do chất carotene có trong chúng, trong đó chúng không ít hơn trong cà rốt. Mọi thứ đều hữu ích trong quả mơ: vỏ cây, hạt, quả, cùi và đá.
Mơ tươi rất giàu đường và pectin: chúng chứa hơn 10% các thành phần này. Vì lý do này, những người mắc bệnh tiểu đường nên hạn chế tiêu thụ một lượng lớn các loại trái cây này. Quả mơ là một nhà vô địch về hàm lượng kali. Nó chứa gấp đôi nguyên tố vi lượng này so với nho khô và gấp ba lần so với táo khô.
Cần lưu ý một loại mai đặc biệt - Armenia. Nó là đáng chú ý với hàm lượng iốt cao, do đó nó cực kỳ hữu ích cho những người bị rối loạn nội tiết.
Cùi quả mơ rất giàu vitamin: nó chứa đại diện của hầu hết các nhóm, nhưng nhiều nhất là beta-caroten, C, B1, B2 và PP. Hàm lượng chất xơ cũng cao: 0,8 g trên 100 g trái cây. Các thầy lang coi quả mơ là một loại quả phụ nữ, vì sử dụng thường xuyên nó có tác dụng hữu ích đối với lĩnh vực phụ khoa, cải thiện tình trạng của tóc và móng tay, bình thường hóa sự trao đổi chất. Kết quả của phức hợp ảnh hưởng này, con số này cũng được cải thiện, khi trọng lượng dư thừa biến mất.
Họ khuyến cáo việc sử dụng quả mơ tươi và khô và các bệnh về đường hô hấp và tiêu hóa. Trong trường hợp đầu tiên, chúng góp phần loại bỏ chất nhầy, trong trường hợp thứ hai, chúng hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng nhẹ và điều chỉnh nồng độ axit trong dạ dày.
Từ lâu, người ta đã lưu ý rằng mơ là loại quả làm dịu cơn khát tốt, mặc dù có hàm lượng đường và pectin cao. Ăn trái cây giúp tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai.
Mơ khô (mơ khô) có hàm lượng carbohydrate cao hơn mơ tươi. Vì lý do này, chúng không thể được quy cho các sản phẩm ăn kiêng và nó không được khuyến khích sử dụng cho những người muốn giảm cân. Tuy nhiên, đồng thời ô mai khô giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể. Không thể thiếu được khi bị nhiễm độc kim loại nặng. Vì vậy, trái cây chắc chắn hữu ích cho tất cả mọi người, nhưng những người thừa cân cần ăn với số lượng hạn chế.
Nước sắc từ lá mơ đặc biệt hiệu quả trong việc làm sạch cơ thể. Phương thuốc chữa bệnh này được khuyến khích cho tất cả những người làm việc trong các ngành công nghiệp độc hại hoặc sống ở các khu vực đô thị bị ô nhiễm khí. Lá được ủ như trà, bạn có thể dùng cả tươi và khô. Để loại bỏ độc tố, chất độc, hạt nhân phóng xạ, chỉ cần uống 200 ml nước dùng vào buổi sáng lúc bụng đói là đủ.
Mơ khô đặc biệt hữu ích cho học sinh, sinh viên, người lao động tri thức. Sự kết hợp độc đáo của các nguyên tố vi lượng, khoáng chất và vitamin có trong nó giúp cải thiện trí nhớ và có tác động tích cực đến hoạt động của não bộ.
Các bác sĩ khuyến nghị khẩu phần ăn hàng ngày của loại quả này như sau: 5-7 quả tươi cỡ trung bình hoặc 10-12 quả khô. Lượng trái cây này sẽ đủ để tăng khả năng miễn dịch, hemoglobin, bão hòa vitamin và các nguyên tố vi lượng hữu ích cho cơ thể.
