Củ dền với kefir là một công thức nấu ăn nổi tiếng từ lâu, nhưng ngày nay thực tế nó đã bị lãng quên. Nhưng hỗn hợp của hai sản phẩm này giúp giảm cân và nhẹ nhàng thải độc cho cơ thể. Có một số công thức cho một loại “cocktail” tốt cho sức khỏe như vậy, nhưng chúng được thống nhất bởi nguyên tắc chính sẽ giúp chúng ta đạt được hình thể mong muốn.
Lợi ích của củ cải đường với kefir là gì
Củ dền là một sản phẩm dễ tiêu cho dạ dày nhưng đồng thời cũng là một sản phẩm rất hữu ích cho toàn bộ cơ thể. Củ cải đường chủ yếu chứa chất xơ thô, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả và nhanh chóng. Thật vậy, chính vì quá trình trao đổi chất diễn ra chậm lại mà tất cả các sản phẩm đưa vào không có thời gian để hấp thụ và đọng lại trong lớp mỡ đáng ghét. Ngoài ra, chất xơ giúp loại bỏ lượng nước không cần thiết ra khỏi cơ thể, đồng thời nhẹ nhàng làm sạch ruột. Đây là một trong những đặc tính hữu ích chính của sản phẩm này, nhưng củ cải đường cũng chứa vitamin nhóm A và B, cũng như các nguyên tố khoáng chất. Tất cả điều này làm cho củ cải đường chỉ là một kho chứa các yếu tố hữu ích! Củ dền rất dễ tiêu hóa, vì nó là một loại carbohydrate nhanh chóng bão hòa cơ thể con người và được chuyển hóa thành năng lượng gần như ngay lập tức.
Nếu củ cải đường rất tốt cho sức khỏe, vậy tại sao lại thêm kefir vào nó? Nếu củ cải đường chỉ làm sạch cơ thể con người, thì kefir phục hồi nó. Sản phẩm này bao gồm sữa và một chất nuôi cấy khởi động đặc biệt, trong quá trình lên men, mang đến cho thức uống một phức hợp độc đáo của hơn 20 loại vi khuẩn! Tại sao chúng ta cần những vi khuẩn này? Chúng giúp tiêu hóa thức ăn, tăng tốc độ trao đổi chất và thậm chí vô hiệu hóa các chất độc tác động lên gan của bạn. Và nếu bạn dễ bị đầy hơi hoặc bạn cảm thấy khó chịu khi ăn và hấp thụ thức ăn, thì kefir sẽ giúp đối phó với chứng rối loạn vi khuẩn và bão hòa cơ thể bạn bằng các nguyên tố vi lượng hữu ích.
Sự kết hợp của củ cải đường với kefir sẽ giúp bạn không chỉ giảm cân bằng cách loại bỏ nước dư thừa và chất độc, mà còn giữ kết quả do sự bình thường hóa và tăng tốc của quá trình trao đổi chất.
Làm thế nào và bao nhiêu để sử dụng củ cải đường với kefir để giảm cân
Nếu mọi thứ đều rõ ràng với lợi ích của sản phẩm, thì câu hỏi đặt sản phẩm bao nhiêu để tạo ra ly cocktail hoàn hảo của củ cải đường và kefir khá thú vị. Thủ thuật chính để trộn các sản phẩm này là thêm nước khoáng không có gas vào chúng.
Tôi khuyên bạn nên xem xét từng bước việc chuẩn bị một loại cocktail be-kefir như vậy:
1. Củ cải thô cần được bào nhuyễn và vắt kiệt nước. Nước cốt phải để trong 20-30 phút. Để pha một ly cocktail, bạn cần 100 ml nước ép củ dền.
2. Thêm 100 ml nước vẫn còn khoáng vào ly kefir 1%, và từ từ đổ nước củ cải đường vào, khuấy liên tục. Để cocktail trong 5 phút, làm lạnh nếu muốn. Nước khoáng trong cocktail rất cần thiết để tránh tình trạng mất nước, thường xảy ra khi thanh lọc cơ thể.
3. Uống cocktail củ cải đường giữa các bữa ăn 2-3 lần một ngày.
Quan trọng! Bạn không thể tiêu thụ nhiều hơn một kg củ cải đường và một lít rưỡi kefir mỗi ngày. Khi mắc các bệnh về đường tiêu hóa, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng cocktail Beet-kefir.
Kết quả đầu tiên từ việc uống một loại cocktail như vậy sẽ có thể nhìn thấy sau 3 ngày, nhưng để có kết quả thành công, bạn nên sử dụng loại cocktail này trong 10-14 ngày. Cái chính là đừng quên sử dụng dinh dưỡng hợp lý và đừng lạm dụng “lợi bất cập hại”. Sau khi rửa mặt, bạn có thể sử dụng sản phẩm này 1-2 lần một tuần, mỗi lần 1 ly mỗi ngày để duy trì hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Hơn nữa, một loại cocktail như vậy rất ngon và sẽ làm hài lòng những người hảo ngọt.
Các thành phần bổ sung cho cocktail củ cải đường
Bạn có thể đa dạng hóa công thức pha chế cocktail cổ điển với các chất phụ gia tốt cho sức khỏe.
Ví dụ, thêm thì là, rau mùi tây và rau mùi thái nhỏ sẽ rất có lợi. Bạn cần rất ít rau xanh - một nhúm cho mỗi ly. Nó phải được thêm vào ly cocktail thành phẩm trước khi sử dụng.
Một lựa chọn khác là thêm nước ép dưa chuột. Bào dưa chuột và ép lấy nước (bạn có thể sử dụng vải thưa nếu cần). Tiếp theo, trộn dưa chuột với nước củ cải đường và thêm chúng vào thức uống làm từ kefir và nước khoáng. Củ dền với dưa chuột là một sự kết hợp khá ngon.
Bạn có thể thay dưa chuột bằng táo. Nhưng tốt hơn hết là bạn không nên nạo táo mà hãy xay chúng trong máy xay cùng với vỏ. Cho hỗn hợp đá xay thu được vào thức uống hỗn hợp gồm kefir, nước khoáng và nước ép củ dền và khuấy đều. Cocktail giống như một ly sinh tố về độ đặc.
Không nên pha các loại cocktail đa thành phần, vì có khá nhiều sản phẩm cản trở sự đồng hóa của nhau. Do đó, nếu bạn đã thêm rau xanh vào ly cocktail, thì việc thêm dưa chuột hoặc táo khác là không nên.
Nhận xét về đồ uống làm từ củ cải đường và kefir
Thức uống này đang thu thập các đánh giá tích cực và vì lý do chính đáng. Cocktail Beet-kefir rất đơn giản và rất dễ chuẩn bị. Giá thành của các sản phẩm bao gồm trong cocktail không đắt, có nghĩa là một loại cocktail như vậy có thể được tiêu thụ thường xuyên mà không ảnh hưởng đến túi tiền của bạn. Nếu chúng ta thêm vào tất cả những lợi ích to lớn của thức uống đối với cơ thể, thì nó sẽ xứng đáng chiếm vị trí hàng đầu trong số các chế độ ăn kiêng để giảm cân.
Cocktail Beet-kefir hoàn toàn tự nhiên và không chứa thuốc nhuộm, chất bảo quản và các chất phụ gia có hại khác. Người ta lưu ý rằng mặc dù có kết quả tốt nhưng quá trình giảm cân diễn ra rất suôn sẻ và làn da vẫn đàn hồi. Trong tháng đầu tiên, bạn có thể dễ dàng giảm từ 2 đến 5 kg cân nặng dư thừa, và trong những tháng tiếp theo - 1-2 kg mỗi tháng. Nếu bạn kết hợp sử dụng cocktail với chế độ dinh dưỡng hợp lý thì kết quả càng sớm càng thấy rõ, cân nặng giảm nhanh hơn rất nhiều.
Hãy chọn củ cải ngọt cho ly cocktail của bạn, như vậy thức uống sẽ chứa vị ngọt tự nhiên và giúp bạn vượt qua cảm giác thèm đồ ngọt trong quá trình chuyển đổi sang chế độ ăn uống lành mạnh.
