Một người không thể tồn tại nếu thiếu nước - ngay cả một ngày thiếu nước cũng có thể kích hoạt quá trình mất nước trong cơ thể. Vì vậy, mỗi ngày bạn cần uống ít nhất một lít rưỡi chất lỏng - hơn nữa, chất lượng cao, chứ không phải bất kỳ loại nào, vì nước phải càng tinh khiết càng tốt, nếu không sẽ không mang lại lợi ích gì.
Hướng dẫn
Bước 1
Ở các siêu đô thị, dễ tiếp cận nhất là nước máy, nước này đi vào hệ thống cấp nước từ sông và hồ. Nó thu gom nước thải, rác thải và muối kim loại nặng, vì vậy nó được đưa qua máy lọc và tiến hành khử trùng bằng clo để tiêu diệt tất cả các mầm bệnh. Sự hiện diện của clo trong nước không làm cho nó hữu ích, và ở một số khu vực, nó còn chứa florua, một chất dư thừa gây ra các vấn đề về xương và răng. Không khuyến khích uống nước máy.
Bước 2
Trong nước đun sôi, hầu hết vi khuẩn chết, nhưng chất lượng của nó giảm đi đáng kể, và khi đun nóng, clo tạo thành chất gây ung thư, làm tăng nguy cơ đột biến tế bào bình thường thành tế bào ung thư. Ngoài ra, nước đun sôi bị "chết" và khá cứng, do đó nồng độ muối canxi trong đó tăng lên đáng kể. Như vậy, việc sử dụng nó cũng không có lợi cho cơ thể.
Bước 3
Máy lọc nhiều tầng để lọc nước ngày càng trở nên phổ biến. Họ loại bỏ clo khỏi nó, giảm độ cứng của nó và khử trùng càng nhiều càng tốt. Hạn chế duy nhất của chúng là giá thành cao, vì vậy nhiều người thay thế bộ lọc nhiều công đoạn bằng bộ lọc bình than hoạt tính, bộ lọc này hấp thụ các tạp chất xấu trong nước, nhưng không thể đối phó với các mầm bệnh. Nước như vậy có thể được uống bằng cách đun sôi sau khi làm sạch.
Bước 4
Tại các cửa hàng, bạn có thể mua nước đóng chai, loại nước thông thường nhưng được tinh lọc công nghiệp. Nó không được khuyến khích để tiêu thụ, vì trong quá trình chưng cất nó được bão hòa với các khoáng chất và muối, sau đó nó được đóng chai và gửi đến các cửa hàng. Nước đóng chai phù hợp nhất cho nhu cầu nhà bếp.
Bước 5
Hữu ích nhất là nước tinh khiết nhất từ giếng artesian, được lọc theo cách tự nhiên, đi qua cát, đá và đất sét. Các bộ lọc tự nhiên này ngăn vi khuẩn, muối kim loại nặng và các chất độc hại khác ra khỏi nước. Do đó, nước artesian là an toàn nhất và thân thiện với môi trường nhất, nhưng ở các thành phố lớn, nguồn nước này cực kỳ hiếm.
