Nếu bạn muốn phòng tránh nhiều bệnh tật và tăng cường hoạt động trí óc thì hãy uống các loại nước ép rau củ quả. Các đặc tính có lợi của chúng được tiết lộ theo những cách khác nhau: bạn có thể chữa lành toàn bộ cơ thể, hoặc bạn có thể chữa một bệnh cụ thể. Những thức uống này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất ngon, vì vậy chúng được khuyến khích cho cả người lớn và trẻ em.
Hướng dẫn
Bước 1
Uống nước ép nam việt quất - nó sẽ giúp ngăn ngừa viêm nướu, và cũng cần thiết cho các bệnh nhiễm trùng do vi rút. Hàm lượng vitamin C và K1 hữu ích trong nó là cần thiết nhất cho hoạt động bình thường của cơ thể. Chọn nước ép nam việt quất nếu bạn bị bệnh lao, bệnh phụ khoa hoặc xơ vữa động mạch ban đầu.
Bước 2
Hãy chú ý đến nước cam - một nguồn cung cấp vitamin A, C, B, E và K. Thức uống này lý tưởng như một thức uống năng lượng tự nhiên, đặc biệt là để tăng cường hoạt động của não. Sử dụng nước cam để ngăn ngừa bệnh còi và cải thiện sự thèm ăn của bạn. Nước cam sẽ giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và cải thiện chức năng của ruột.
Bước 3
Tìm kiếm nguồn cung cấp vitamin E, PP, H, B và các enzym? Chọn nước ép táo - nó có thể giúp ngăn ngừa cảm lạnh. Uống nước ép táo nếu công việc của bạn liên quan đến hoạt động trí óc - thức uống này tiếp thêm sinh lực cho cơ thể và cải thiện công việc của chất xám.
Bước 4
Hãy chú ý đến nước ép dưa chuột nếu bạn mắc các bệnh về tim mạch hoặc hệ sinh dục. Kali và natri trong thành phần của nó, cũng như vitamin A và E, sẽ loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể và cải thiện công việc của nó. Nước ép dưa chuột cũng rất hữu ích cho huyết áp thấp, cho nướu và răng.
Bước 5
Nước ép bí đỏ không chỉ được biết đến là sản phẩm dành cho bệnh nhân tiểu đường mà còn là nguồn cung cấp vitamin E và B. Uống nước ép bí đỏ để tăng lượng hemoglobin nếu bạn bị bệnh gan. Chọn nước ép bí ngô cho con bạn - để cải thiện giấc ngủ và sự thèm ăn của trẻ. Sử dụng thức uống này để ngăn ngừa các bệnh tuyến tiền liệt và viêm bàng quang.
Bước 6
Đừng bỏ qua nước ép cà rốt - một nguồn cung cấp beta-carotene, vitamin B, E, D và K, canxi, kẽm và phốt pho. Chọn nó để cải thiện thị lực, ung thư, bệnh lao và thiếu máu. Tăng cường hệ thống thần kinh với nó, đặc biệt là với lao động trí óc và thể chất. Nước ép cà rốt sẽ mang lại cho bạn tuổi trẻ và vẻ đẹp vì nó cũng chứa collagen.
