Nhiều người đàn ông, và thường là phụ nữ, tự đặt câu hỏi - làm thế nào để ngừng uống rượu? Thông thường, nhận thức như vậy đến khi một người nhận ra rằng không thể tiếp tục sống như vậy, nhận thấy các vấn đề trong gia đình, mất người thân và bạn bè do nghiện ngập. Mong muốn là điều dễ hiểu, nhưng có những cách nào hiệu quả để cai nghiện rượu vĩnh viễn? Xem xét các loại thuốc có thể sử dụng và các biện pháp khắc phục tại nhà để giúp bạn bỏ rượu tại nhà mà không cần mã hóa hoặc điều trị y tế.
Hướng dẫn
Bước 1
Trước khi tìm cách cai rượu, bạn sẽ phải chia tay một nhóm bạn nhậu đáng ngờ. Họ sẽ ngăn cản bạn giữ lời không uống rượu nữa, họ sẽ mang đồ uống đến nhà, mời bạn đi thăm quan, đến các quán bar. Một số được giúp đỡ chỉ bằng cách thay đổi số điện thoại, và đôi khi chuyển đến một khu vực, thành phố khác.
Bước 2
Bước thứ hai là thay đổi lối sống, tìm kiếm những sở thích mới, công việc gia đình. Một số được giúp đỡ bằng cách giao tiếp với gia đình, họ hàng, một số khác lại tìm cách thoát ra khỏi cơn say, lao đầu vào công việc. Bạn có thể đăng ký hồ bơi, tham gia các khóa học lái xe, du lịch, tìm kiếm một thú vui theo ý thích của mình. Điều chính là không phải ở một mình với các vấn đề trong một căn hộ trống.
Bước 3
Giai đoạn tiếp theo là tìm kiếm những người cùng chí hướng, những người đã tự mình từ bỏ rượu hoặc thông qua quá trình điều trị. Những người đối thoại như vậy sẽ có thể hiểu được mong muốn uống rượu vì buồn chán hay chán nản, họ sẽ cho biết bản thân họ đã bỏ rượu như thế nào và đưa ra những lời khuyên hợp lý. Tấm gương của bạn bè hoặc đồng nghiệp sẽ không cho phép bạn sa ngã trong thời điểm khó khăn. Một mẹo hay là hãy đăng ký một khóa học về Người nghiện rượu hoặc đọc các bài báo trên Internet, xem video về cách tự cai rượu.
Bước 4
Nếu ý chí của bạn không đủ để cai rượu, các loại thuốc đặc biệt và viên uống sẽ giúp ích cho bạn. Sự lựa chọn của chúng trong các hiệu thuốc là rất lớn, chỉ khác nhau về chi phí, thành phần, thời gian của tác dụng. Các quỹ đó bao gồm: Esperal, Antabus, Lidevin, Teturam, Kolme drops, Disulfiram, Radoter. Các loại thuốc này được thiết kế để gây ra ác cảm dai dẳng với rượu, hình thành sự không dung nạp rượu trong tương lai. Tuy nhiên, trước khi dùng, bạn nhất định phải nghiên cứu kỹ hướng dẫn và các trường hợp chống chỉ định.
Bước 5
Điều xảy ra là trước tiên bạn cần loại bỏ các triệu chứng nôn nao, loại bỏ tàn dư của rượu ra khỏi cơ thể trước khi cuối cùng bỏ rượu. Trong trường hợp này, các loại thuốc khác sẽ đến giải cứu: Alka-primm, Medichronal, Alka-Seltzer, Metadoxil, Antipohmelin, Zorex, Alkoklin. Bạn không nên mong đợi 100% hiệu quả từ việc uống những viên thuốc này, nhưng chúng đối phó tốt với các biểu hiện của cảm giác nôn nao.
Bước 6
Có thể khuyên bạn nên tuân thủ các loại thuốc tự nhiên để làm giảm hội chứng nôn nao bằng các biện pháp thảo dược sau: Bison, DrinkOff, Korda, Pickle Guten Morgen, Zenalk, Alcohol-buffer. Đúng vậy, bạn không nên tin tưởng vào kết quả, đặc biệt, khả năng tự thôi miên và niềm tin vào tác dụng chữa bệnh của các loại thảo mộc có tác dụng nhiều hơn ở đây.
Bước 7
Sẽ rất khó khăn cho những ai đã quyết định từ bỏ rượu trong những ngày đầu tiên. Các vấn đề chính khi từ chối rượu mạnh là suy nhược, buồn nôn, trầm cảm, nhức đầu, ù tai, mất ngủ. Để giảm bớt các triệu chứng nôn nao, các bác sĩ kê đơn thuốc hấp thụ đường ruột cho bệnh nhân. Chúng bao gồm than hoạt tính, axit succinic, glycine, cồn ngải cứu, Smecta, Enterosgel, Lactofiltrum. Đối với đau đầu, Analgin, Tempalgin, Spazmalgon, Spazgan, Panadol, Ibufen được kê đơn. Các biện pháp khắc phục đã được chứng minh - Validol, Valerianka, Corvalol - giúp giảm đau tim và căng thẳng.
Bước 8
Nếu bạn muốn uống nhiều, những hành động đơn giản sẽ giúp ích: tắm nước lạnh (tối đa vài lần trong ngày), uống một lượng lớn nước uống hoặc nước khoáng sau khi ăn, từ chối đồ mặn, cay, béo, đi bộ lâu trong không khí trong lành, chơi thể thao, chạy bộ. Nên bổ sung vitamin, nghe nhạc vui nhộn, xem phim hài, giao lưu bạn bè nhiều hơn.
Bước 9
Một cách khác là chuẩn bị dịch truyền và thuốc sắc tự chế từ các loại thảo mộc gây ác cảm với rượu. Chúng bao gồm St. John's wort, yến mạch, bearberry, cỏ xạ hương, cây ngải cứu, cỏ thi, ram. Dưới đây là một số công thức đơn giản:
- 2 thìa cỏ xạ hương khô được pha trong một ly nước sôi, uống cả ly nhiều lần trong ngày;
- Lấy 4 muỗng canh St. John's wort khô, đổ 500 ml nước sôi, để một giờ, uống hết nước trong ngày, chia làm nhiều lần;
- Đổ 10 nhánh thịt cừu vào nồi với một cốc nước sôi, để lửa liu riu trong khoảng 15 phút, khi nguội bớt thì uống từng ngụm nhỏ;
- Đổ nước sôi vào 2 muỗng canh cây gấu ngựa, nấu trong 20 phút, uống 6 lần một ngày, chia thành nhiều phần nhỏ.
