Huyết áp cao (hay tăng huyết áp) là một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng mà mọi người buộc phải từ bỏ những món ăn yêu thích của mình. Đơn giản là họ không còn lựa chọn nào khác, vì sức khỏe quan trọng hơn. Do đó, khi mắc bệnh này, bạn cần hạn chế một thứ gì đó, và bổ sung một thứ gì đó vào thực đơn thường ngày.
Thức ăn và đồ uống có tác dụng hạ huyết áp và tăng cường hiệu quả của thuốc rất có lợi cho bệnh nhân tăng huyết áp. Nhưng hãy nhớ rằng không có thực phẩm nào có thể thay thế viên thuốc.
Thức ăn và đồ uống huyết áp thấp
Thực phẩm chứa nhiều canxi rất tốt cho việc chống tăng huyết áp. Chúng bao gồm pho mát và sữa ít béo. Các sản phẩm này chứa vitamin D, cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể con người.
Ăn các sản phẩm từ sữa ít béo khiến bạn không thể khỏe hơn, điều này rất quan trọng đối với sức khỏe.
Magiê cũng khá hiệu quả trong việc giảm huyết áp. Thực phẩm có chứa hóa chất này bao gồm ngũ cốc, trái cây, rau, các loại hạt và các loại đậu. Kali là một chất quan trọng không kém đối với bệnh nhân cao huyết áp; nó được tìm thấy với số lượng lớn trong cà chua, mơ khô, cá ngừ, khoai tây, dưa hấu và cam.
Tuy nhiên, chiến binh chống tăng huyết áp hiệu quả nhất là tỏi. Nó chứa các chất làm giãn mạch máu. Với việc sử dụng liên tục một vài tép, một hiệu ứng hữu hình sẽ xuất hiện.
Các nhà dinh dưỡng khuyên bệnh nhân cao huyết áp nên ăn 300 gram chokeberry mỗi ngày, uống nước hoa hồng và trà xanh, họ sẽ thích hơn tất cả các loại đồ uống khác. Những thực phẩm này chứa vitamin C, rất cần thiết cho cơ tim yếu.
Dâu tây, dâu tây, kim ngân hoa, đào, nho cũng là những thực phẩm có tác dụng giảm huyết áp. Thông thường, bệnh nhân cao huyết áp tiêu thụ bông cải xanh và bồ công anh.
Cần phải nhớ rằng khi nấu bông cải xanh, chỉ cần hạ thấp trong nước sôi khoảng 5 phút là đủ.
Quả nam việt quất được nấu chín đúng cách trong nước ép với mật ong và khoai tây luộc sẽ giúp đối phó với bệnh cao huyết áp hiệu quả không kém. Xà lách xanh, củ cải đường, bơ, cà rốt, dưa cải tươi, dưa chuột cũng là những thực phẩm giúp chữa bệnh như vậy.
Đừng quên ngũ cốc (kiều mạch, bột yến mạch), súp (sữa, rau) và gia vị (nguyệt quế, rau mùi). Thịt, cá nên chọn loại ít mỡ và luộc chín, nhưng không chiên. Trà xanh làm giảm huyết áp nhưng bạn cần biết rằng nên uống nóng, vì trà lạnh ngược lại sẽ làm tăng huyết áp.
Khuyến cáo y học cổ truyền để giảm huyết áp
1 muỗng canh. Hòa tan một thìa mật ong trong 1 ly nước khoáng và thêm nước cốt chanh. Tất cả điều này cần phải được say. Lặp lại quy trình trong đúng một tuần.
Xay quả nam việt quất với đường bột. Ăn khối lượng này một giờ trước bữa ăn.
Calendula, được ngâm với rượu, rất tốt cho bệnh tăng huyết áp. Bạn cần uống 40 giọt một ngày. Cồn này sẽ làm dịu cơn đau đầu và cải thiện giấc ngủ. Ở áp suất rất cao, bạn cần uống một ly nước ép cà rốt, củ dền và nam việt quất.
Các sản phẩm cần thiết để giảm áp lực không đắt, và quan trọng nhất là giá cả phải chăng. Chúng dễ chế biến và không gây tác dụng phụ, điều này không xảy ra với các loại thuốc.
