Những gì một người ăn và uống có ảnh hưởng đến cơ thể của anh ta. Một số đồ uống mà bạn thường xuyên gặp phải trong cuộc sống hàng ngày có thể làm giảm huyết áp của bạn. Khi làm dịu cơn khát của bạn, hãy chú ý đến những gì bạn đang tiêu thụ.
Nước trái cây
Nước trái cây ít đường đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm huyết áp cao Hầu hết các axit trái cây là chất chống co thắt, thúc đẩy giãn mạch, vì vậy nếu huyết áp tăng, bạn có thể uống một ly nước ép anh đào, việt quất, nam việt quất hoặc nho. Một số thức uống thực vật hoạt động theo cách tương tự. Nước ép củ cải đường và cà chua sẽ rất hữu ích để giảm áp lực. Khi chọn đồ uống trong cửa hàng, bạn nên chú ý đến lượng đường ghi trên bao bì. Nước ngọt có tác dụng ngược lại, làm tăng huyết áp hơn là giảm huyết áp.
Teas
Một số loại trà thảo mộc và quả mọng cũng có thể làm giảm huyết áp. Thêm viburnum, chokeberry, lingonberry, rose hip, dâu tây và một lát chanh vào đồ uống nóng. Bạn cũng có thể thêm một vài nhánh gừng vào trà, hoặc, nếu hương vị của rễ này khiến bạn dễ chịu, hãy pha đồ uống từ nó bằng cách nghiền thân rễ dày và đun sôi rượu trong mười lăm phút, sau đó thêm mật ong và chanh..
Bài báo
Không chỉ nước trái cây và trà mà cả nước ép cũng có lợi cho sức khỏe của bệnh nhân tăng huyết áp. Đối với việc chuẩn bị của họ, nên sử dụng các loại trái cây chua và quả mọng: các loại táo không đường, nho, quả việt quất, quả lý chua, chokeberries, nam việt quất. Thức uống mới pha sẽ làm giãn nở các mạch máu.
Sữa và đồ uống từ sữa lên men
Sữa tách béo và đồ uống từ sữa lên men là một cách khác để giảm huyết áp tại nhà. Cố gắng chọn thực phẩm ít chất béo, vì tăng huyết áp có liên quan trực tiếp đến tình trạng thừa cân. Một ly kefir với một chút quế sẽ khá hiệu quả và dễ chịu với hương vị làm giãn mạch máu.
Rượu
Rượu có tác dụng gấp đôi đối với cơ thể. Với liều lượng nhỏ, nó có thể là một loại thuốc, nhưng bạn cần dừng lại kịp thời, vì khi uống quá nhiều rượu sẽ gây hại cho bệnh nhân tăng huyết áp. Uống một lượng nhỏ rượu sẽ giúp các mạch đàn hồi và giãn ra hơn. Điều chính là có thể hoàn thành việc "điều trị" này, vì khi sử dụng thêm, áp lực có thể trở lại mức cũ và thậm chí tăng lên. Cognac, cũng như rượu vang đỏ và trắng, là những loại rượu có hiệu quả nhất trong việc chống lại bệnh cao huyết áp. Liều điều trị cho rượu cognac là 50 gam. Nên pha loãng rượu với nước khoáng theo tỷ lệ một đến hai và uống không quá một ly.
