Khi bạn đang ăn kiêng, bạn rất muốn ăn một thứ gì đó ngọt ngào. Nhưng hầu như tất cả đồ ngọt đều bị cấm. Kẹo, bánh ngọt, sô cô la, bánh cuốn, đường, sữa đặc, v.v. không được phép. Tuy nhiên, vẫn có một lối thoát. Những ngày khó khăn và không có niềm vui của chế độ ăn kiêng sẽ giúp làm bừng sáng một món tráng miệng bằng trái cây và sữa đông. Nhân tiện, nó có thể được ăn ngay sau khi chuẩn bị và sau khi làm lạnh trong tủ đông thay vì kem. Bằng cách này, bạn thay thế kem mua ở cửa hàng có hàm lượng calo cao thông thường. Ví dụ, kem.
Nó là cần thiết
- - 1 gói (200 g) phô mai tươi ít béo,
- - 1 muỗng cà phê bột cacao không đường,
- - 1 quả chuối nhỏ,
- - 3-4 vườn dâu tây,
- - bánh mì.
Hướng dẫn
Bước 1
Bẻ bánh mì thành những miếng vụn và rắc lên đáy ly thủy tinh rộng.
Bước 2
Xay pho mát ít béo với bột ca cao, thêm chuối và dâu tây. Chúng tôi trộn tất cả mọi thứ bằng máy trộn thành một khối đồng nhất và đổ vào ly.
Bước 3
Trang trí với bột cacao và những lát dâu tây - và thưởng thức! Món tráng miệng đã sẵn sàng, giảm cân với niềm vui.
